#036 O biohackingu s Janem Hovadem
Poslechněte si podcast
31. 5. 2024
2 hod 18 min
Jak rozvíjet vlastní tělo i mysl a pečovat o ně přirozenou cestou? S biohackerem a tvůrcem projektu MetaLearning Janem Hovadem jsme probrali mnoho důležitých témat od zvládání stresu nebo efektivního učení po suplementace a jeho pohled na tzv. wearables. Vedle toho Honza v rozhovoru sdílel řadu praktických tipů na jednoduché návyky, které do svého života můžete zapojit třeba hned zítra. V rozhovoru probíráme:
- (2:50) - Honza a jeho studium
- (7:23) - Panická ataka
- (10:47) - Zdravotní potíže
- (15:17) - Osobní rozvoj a léčba
- (22:55) - Doporučené berličky k panice
- (24:53) - Profesní změna
- (26:16) - Projekt na výuku jazyků
- (29:33) - Metalearning
- (32:41) - Posun ve zdraví
- (35:54) - Cesta k biohackingu
- (38:53) - Hlavní doporučení
- (44:38) - Pohled na wearables
- (49:02) - Další pomůcky a nástroje
- (51:41) - Přerušovaný půst a bílkoviny
- (1:02:14) - Super-schopnosti pro 21. století
- (1:10:37) - Co lze udělat pro tělo a mysl za 15 minut
- (1:18:40) - Z návyku na autopilota
- (1:23:20) - Finance (péče o peníze)
- (1:30:40) - Nomádský způsob života
- (1:34:54) - Kdo využívá Honzovy služby
- (1:41:46) - Osobní přístup ke stravování
- (1:53:18) - Návštěvy restaurací
- (1:55:37) - Přístup k pití
- (1:56:52) - Suplementace
- (2:06:56) - Inspirace (lidé, knihy, filmy)
- (2:13:28) - Doporučení pro jednotlivce do začátku
- (2:17:26) - Závěrečné shrnutí
Chcete podpořit tvorbu podcastu a získat speciální infografiku se shrnutím ke každému rozhovoru? Podívejte se na https://www.forendors.cz/margit
Popis podcastu
Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.