Margit Slimakova

Zdraví

#030 O pohybu s lehkostí a pohodou s Radkem Laci

Margit.podcast

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

„Pokud ve svém dni nemáte 15 minut sami na sebe, tak je něco špatně,“ říká v nejnovějším rozhovoru Radek Laci, manuální terapeut a rehabilitační trenér, který při tréninku využívá kalisteniku, jógu i animal movement. V podcastu jsme mj. probrali, jak naslouchat svému tělu, proč je udržitelnost pohybu důležitější než maximální výkon i proč Radek své klienty zásadně nikdy neváží a neměří.
V první části rozhovoru probíráme: 
<ul>
 <li>(2:26) - Cesta ke cvičení (a kalistenice)</li>
 <li>(10:46) - Přiblížení pohybových metod</li>
 <li>(21:00) - Průvodce řečí těla</li>
 <li>(30:16) - Potřebují všichni cvičební program?</li>
 <li>(37:27) - Udržitelnost pohybu vs. výkon</li>
 <li>(43:08) - Důležitost pružnosti</li>
 <li>(45:27) - Jak začít trénovat flexibilitu</li>
 <li>(50:54) - Proč Radek klienty neváží</li>
</ul>
Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit

„Pokud ve svém dni nemáte 15 minut sami na sebe, tak je něco špatně,“ říká v nejnovějším rozhovoru Radek Laci, manuální terapeut a rehabilitační trenér, který při tréninku využívá kalisteniku, jógu i animal movement. V podcastu jsme mj. probrali, jak naslouchat svému tělu, proč je udržitelnost pohybu důležitější než maximální výkon i proč Radek své klienty zásadně nikdy neváží a neměří.
V první části rozhovoru probíráme: 
<ul>
 <li>(2:26) - Cesta ke cvičení (a kalistenice)</li>
 <li>(10:46) - Přiblížení pohybových metod</li>
 <li>(21:00) - Průvodce řečí těla</li>
 <li>(30:16) - Potřebují všichni cvičební program?</li>
 <li>(37:27) - Udržitelnost pohybu vs. výkon</li>
 <li>(43:08) - Důležitost pružnosti</li>
 <li>(45:27) - Jak začít trénovat flexibilitu</li>
 <li>(50:54) - Proč Radek klienty neváží</li>
</ul>
Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit

Aplikace Youradio Talk

#030 O pohybu s lehkostí a pohodou s Radkem Laci

Poslechněte si podcast