#030 O pohybu s lehkostí a pohodou s Radkem Laci
Poslechněte si podcast
15. 12. 2023
56 min
„Pokud ve svém dni nemáte 15 minut sami na sebe, tak je něco špatně,“ říká v nejnovějším rozhovoru Radek Laci, manuální terapeut a rehabilitační trenér, který při tréninku využívá kalisteniku, jógu i animal movement. V podcastu jsme mj. probrali, jak naslouchat svému tělu, proč je udržitelnost pohybu důležitější než maximální výkon i proč Radek své klienty zásadně nikdy neváží a neměří.
V první části rozhovoru probíráme:
- (2:26) - Cesta ke cvičení (a kalistenice)
- (10:46) - Přiblížení pohybových metod
- (21:00) - Průvodce řečí těla
- (30:16) - Potřebují všichni cvičební program?
- (37:27) - Udržitelnost pohybu vs. výkon
- (43:08) - Důležitost pružnosti
- (45:27) - Jak začít trénovat flexibilitu
- (50:54) - Proč Radek klienty neváží
Druhou část rozhovoru společně s infografikou pro podporovatele podcastu najdete na https://www.forendors.cz/margit
Popis podcastu
Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.