Margit Slimakova

Zdraví

#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem

Margit.podcast

Podcast o tom, jak nejlépe jíst a starat se o své tělo. O lidském těle a mysli, o zdraví a pohodě, o užívání si života. Studuji, testuji, doporučuji a přednáším. Zde v podcastech s top experty sdílím to nejprospěšnější pro život.

Margit Slimáková

Vít Schlesinger je konzultant a stratég vrcholových sportovců, zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti. Spolupracuje s řadou vrcholových sportovců a olympioniků. Je vyhledávaný motivační řečník. Založil Sporthacking Institut, který má za úkol přenášet myšlenky a know-how ze světa vrcholového sportu blíž k lidem a podílet se na jednom ze zásadních témat dneška: work-life-balance.
S Vítkem jsme probrali jeho cestu k sporthackingu a experimentování na vlastním těle. Mluvili jsme o hlavních chybách ve výživě sportovců a kontroverzních živinách, jako jsou tuky nebo energetické nápoje a stimulanty v nich. A řešili jsme také metabolickou flexibilitu i Vítovy oblíbené mimo-výživové doporučení od ranních rituálů po práci s chladem.
Infografiku a další bonusy najdete na <a href="https://www.pickey.cz/margit">www.pickey.cz/margit</a>
V této epizodě probíráme:
<ul>
 <li>(1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců</li>
 <li>(11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace)</li>
 <li>(31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky</li>
 <li>(35:54) - Ranní rituály a večerní rituály</li>
 <li>(52:37) - Výživa a zdravé tuky</li>
 <li>(57:17) - Chyby u sportujících dětí</li>
 <li>(1:00:48) - Hnědý a bílý tuk</li>
 <li>(1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů</li>
 <li>(1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?)</li>
 <li>(1:12:02) - Vlastní stravovací návyky</li>
 <li>(1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu</li>
 <li>(1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost</li>
</ul>

Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů.
Infografiku a další bonusy najdete na <a href="https://www.pickey.cz/margit">www.pickey.cz/margit</a>
V této epizodě probíráme:
<ul>
 <li>(1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců</li>
 <li>(11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace)</li>
 <li>(31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky</li>
 <li>(35:54) - Ranní rituály a večerní rituály</li>
 <li>(52:37) - Výživa a zdravé tuky</li>
 <li>(57:17) - Chyby u sportujících dětí</li>
 <li>(1:00:48) - Hnědý a bílý tuk</li>
 <li>(1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů</li>
 <li>(1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?)</li>
 <li>(1:12:02) - Vlastní stravovací návyky</li>
 <li>(1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu</li>
 <li>(1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem

Poslechněte si podcast