#006 O udržování těla v top kondici a výživě pro sportovce s Vítem Schlesingerem
Poslechněte si podcast
21. 2. 2022
1 hod 34 min
O epizodě podcastu
Vít Schlesinger je konzultant a stratég vrcholových sportovců, zakladatel myšlenky celostního přístupu k osobnímu růstu, úspěchu a spokojenosti. Spolupracuje s řadou vrcholových sportovců a olympioniků. Je vyhledávaný motivační řečník. Založil Sporthacking Institut, který má za úkol přenášet myšlenky a know-how ze světa vrcholového sportu blíž k lidem a podílet se na jednom ze zásadních témat dneška: work-life-balance.
S Vítkem jsme probrali jeho cestu k sporthackingu a experimentování na vlastním těle. Mluvili jsme o hlavních chybách ve výživě sportovců a kontroverzních živinách, jako jsou tuky nebo energetické nápoje a stimulanty v nich. A řešili jsme také metabolickou flexibilitu i Vítovy oblíbené mimo-výživové doporučení od ranních rituálů po práci s chladem.
Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit
V této epizodě probíráme:
- (1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců
- (11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace)
- (31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky
- (35:54) - Ranní rituály a večerní rituály
- (52:37) - Výživa a zdravé tuky
- (57:17) - Chyby u sportujících dětí
- (1:00:48) - Hnědý a bílý tuk
- (1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů
- (1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?)
- (1:12:02) - Vlastní stravovací návyky
- (1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu
- (1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost
Jak si udržovat tělo v top kondici a na co si dát pozor ve výživě? Konzultant a stratég vrcholových sportovců Vít Schlesinger v podcastu přibližuje oblast sporthackingu a také experimenty s vlastním tělem, kterými si prošel — včetně meditace, chladové termogeneze nebo různých výživových směrů.
Infografiku a další bonusy najdete na www.pickey.cz/margit
V této epizodě probíráme:
- (1:55) - Od studia sportu ke stratégovi sportovců
- (11:47) - Experimenty s vlastním tělem (vegetariánství / metabolická flexibilita, chladová termogeneze a meditace)
- (31:44) - Sporthacking a oblíbené sportovní hacky
- (35:54) - Ranní rituály a večerní rituály
- (52:37) - Výživa a zdravé tuky
- (57:17) - Chyby u sportujících dětí
- (1:00:48) - Hnědý a bílý tuk
- (1:06:34) - Otužování a uvolňování hormonů
- (1:07:55) - Skutečné jídlo vs. vysoce průmyslově zpracované (jak přesvědčit děti?)
- (1:12:02) - Vlastní stravovací návyky
- (1:18:38) - Suplementace a stimulanty ve sportu
- (1:28:15) - Výživové doporučení pro veřejnost