Marek Vich

Vzdělání

Osobní rozvoj

MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

Marek Vich - Mindful Podcast

Mindfulness, (sebe)laskavost, osobní rozvoj, terapie. Na mých podcastech se dozvíte jak lépe zvládat výzvy současného světa, jak podpořit své zdraví a jak nacházet skutečnou svobodu a radost.

Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu i zklidnění emocí

<a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/1549396/open_sms">Send us a text</a>Meditace body-scan je skvělý pomocník pro úlevu od stresu,  zklidnění emocí i  lepší spánek 🍀    Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém <a href='https://www.instagram.com/marekvich_com/'>Instagramu</a>, <a href='https://www.tiktok.com/@marek.vich'>TikToku</a>, <a href='https://www.youtube.com/channel/UCQ8LzlAPMLf5fqu2xWDPikA'>YouTube</a> a <a href='https://www.facebook.com/marek.vich/'>Facebooku</a>. Zvu vás také do <a href='https://mindfulnessclub.cz/courses/mindfulness-i/'>mého nového online kurzu </a>zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness. Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do <a href='https://mindfulnessclub.cz/clenstvi/'>členství v Mindfulness Clubu</a>, kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně. Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím <a href='https://www.marekvich.com/podcast/'>mých webových stránek</a> nebo <a href='https://www.marekvich.com/podcast/'>PayPalu</a>. Moc děkuji. --  Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼 -- Meditace prakticky navazuje na předešlý podcast o "jak zvládat stres pomocí mindfulness", pokud jste ho ještě neslyšeli doporučuji si ho poslechnout. <a rel="payment" href="https://paypal.me/marekvich">Support the show</a>

Aplikace Youradio Talk

MEDITACE Body-scan: Praxe mindfulness pro úlevu od stresu a lepší spánek

Poslechněte si podcast