Jak si nastavit zdravá a udržitelná předsevzetí
O epizodě podcastu
S novým rokem si řada z nás dává předsevzetí. Né vždy se nám je ale podaří naplnit. Jak tomu pomoci, aby se splnila? A jak nám k tomu může pomoci mindfulness a vděčnost. Více v tomto novorčním podcastu.
Jako lektor mindfulness, terapeut i vědec Vám přináším prověřené přístupy založené na mindfulness, sebe-laskavosti a dalších prospěšných přístupech osobního rozvoje. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu . Moc děkuji.
Můžete mne také sledovat na YouTube , Instagramu , Soundcloudu nebo LinkedINu
Support the show (https://paypal.me/marekvich)
S novým rokem si řada z nás dává předsevzetí. Né vždy se nám je ale podaří naplnit. Jak tomu pomoci, aby se splnila? A jak nám k tomu může pomoci mindfulness a vděčnost. Více v tomto novorčním podcastu.
Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu , TikToku , YouTube a Facebooku .
Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.
Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu , kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu . Moc děkuji.
--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼