Jak zvládat únavu a zvýšit životní vitalitu
O epizodě podcastu
Jak "překonat" každodenní únavu a jak zvýšit osobní energii a vitalitu? Více se dozvíte v tomto podcastu.
*oprava: Zmiňovaný vědec a lektor mindfulness, který stojí za teorií 3 systémů regulace emocí (thread, drive & soothing system) se jmenuje Paul Gilbert, nikoliv Daniel Gilbert (který je velmi významným výzkumníkem též, nicméně v trochu jiných oblastech duševního zdraví). Omlouvám se za tuto chybu.
Jako lektor mindfulness, terapeut i vědec Vám přináším prověřené přístupy založené na mindfulness, sebe-laskavosti, emoční inteligenci a time managementu. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu . Moc děkuji.
Můžete mne také sledovat na YouTube , Instagramu , Soundcloudu nebo LinkedINu
Support the show (https://paypal.me/marekvich)
Jak "překonat" každodenní únavu a jak zvýšit osobní energii a vitalitu? Více se dozvíte v tomto podcastu.
Další užitečné materiály o zvládání stresu, mindfulness a péči o duševní zdraví najdete na mém Instagramu , TikToku , YouTube a Facebooku .
Zvu vás také do mého nového online kurzu zvládání stresu a zlepšení pozornosti pomocí mindfulness.
Pokud se chcete mindfulness a osobnímu rozvoji věnovat více, zvu vás do členství v Mindfulness Clubu , kde se pravidelně můžete potkávat se zkušenými lektory i lidmi na podobné vlně.
Pokud se vám mé podcasty líbí, můžete je finančně podpořit prostřednictvím mých webových stránek nebo PayPalu . Moc děkuji.
--
Jako lektor mindfulness a terapeut Vám přináším prověřené přístupy založené především na mindfulness a sebe-laskavosti. Naučím Vás zvládat stres a nejistotu, cítit více síly a motivace do každého dne, lépe fungovat v mezilidských vztazích a zlepšit své psychické i fyzické zdraví. Vše, co Vám předávám dokládám na příkladu mého osobního života, mých životních výzev i radostí 🌼
*oprava: Zmiňovaný vědec a lektor mindfulness, který stojí za teorií 3 systémů regulace emocí (thread, drive & soothing system) se jmenuje Paul Gilbert, nikoliv Daniel Gilbert (který je velmi významným výzkumníkem též, nicméně v trochu jiných oblastech duševního zdraví). Omlouvám se za tuto chybu.