Bé Hà

Společnost

Mentální zdraví

Zdraví

největší chyby ve výživě

Malá Wellbeing

Bé Hà (v překladu Malá Míša) přináší podcast plný tipů, jak najít klid v duši. Jak se nebát žít život podle svých představ a vymanit se traumat, co si s sebou nesete od dětství. Upřímné promluvy a otevírání témat, která za jinými dveřmi zůstávají zavřená. Holistický přístup ke zdraví i náhodné polemizování nad všednostmi. Malá je místo, kam byste intuitivně jako malí dorazili, protože se v něm cítíte dobře. Místo, kde vás nikdo nesoudí. Váš SAFE PLACE. IG: <a href="https://www.instagram.com/beha_nguyen/">@beha_nguyen</a> <a href="https://www.instagram.com/malabybeha/">@malabybeha</a>

Zdravím malá komunito! poslechněte si dnešní díl plný chyb, co jsem dělala ve stravě a hazardovala tak se zdravím – naštěstí jsou naše těla extrémně chytrá, spoustu věcí se dá rozvrátit, o tom zas třeba jindy. :) Co jsem dělala špatně? 1. minimum tuků – nepoužívání tuků, odměřování tuků po lžičkách, 0% jogurty atp. Které tuky/oleje jím? – rostlinné (olivový, avokádový, kokosový a další lisované za studena), živočišné tuky, ghí. 2. přejídání se – Hara Hachi Bu, stresující životní styl, fast foody, emoční jezení, deprese 3. nevhodné kombinování jídel – ovoce + zrna/škroby 4. nevědomé jezení, nevnímání jídla – nejíst při koukání na TV a do telefonu. 5. zpracované potraviny – "zdravé" veganské potraviny, umělá sladila, Flavdrops Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/ https://www.instagram.com/malabybeha/ https://www.youtube.com/c/Stylewithme https://herohero.co/malabybeha Autor: Be Ha Nguyen

Zdravím malá komunito! poslechněte si dnešní díl plný chyb, co jsem dělala ve stravě a hazardovala tak se zdravím – naštěstí jsou naše těla extrémně chytrá, spoustu věcí se dá rozvrátit, o tom zas třeba jindy. :) Co jsem dělala špatně? 1. minimum tuků – nepoužívání tuků, odměřování tuků po lžičkách, 0% jogurty atp. Které tuky/oleje jím? – rostlinné (olivový, avokádový, kokosový a další lisované za studena), živočišné tuky, ghí. 2. přejídání se – Hara Hachi Bu, stresující životní styl, fast foody, emoční jezení, deprese 3. nevhodné kombinování jídel – ovoce + zrna/škroby 4. nevědomé jezení, nevnímání jídla – nejíst při koukání na TV a do telefonu. 5. zpracované potraviny – "zdravé" veganské potraviny, umělá sladila, Flavdrops Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/ https://www.instagram.com/malabybeha/ https://www.youtube.com/c/Stylewithme https://herohero.co/malabybeha Autor: Be Ha Nguyen Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)

Aplikace Youradio Talk

největší chyby ve výživě

Poslechněte si podcast