moje (ne)perfektní ráno
O epizodě podcastu
Nedělní ráno, co nemělo chybu. V čem se od těch ostatních nedělí lišilo? Náhodně jsem popadla mikrofon a zaznamenala dnešní díl plný bezprostředních pocitů a myšlenek. Na konci jsem zavzpomínala na nemilou vysokoškolskou historku, kdy jsem se brutálně vylila a jednou větou si pokazila zbytek roku.
Malé ranní radosti:
1. Dlouhý a kvalitní spánek – vykročení pravou nohou vpřed
2. Ustlání postele
3. Péče o ústní mikrobiom (pořádné vyčištění zubů, jazyka, oil pulling PŘED SNÍDANÍ)
4. Infračervené světlo / RED light therapy
5. Voda
6. Bombastická snídaně do 1h od probuzení
7. French Jazz Café (playlist na Spotify)
8. Funkční čaje (moje tipy: pampeliškový kořen, kořen lékořice, proskurník, jilm plavý, ashwagandha, tulsi, CBD, Blue Lotus, heřmánek,...)
9. Pomaaaluuuu snídat, vnímat a cítit!
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Nedělní ráno, co nemělo chybu. V čem se od těch ostatních nedělí lišilo? Náhodně jsem popadla mikrofon a zaznamenala dnešní díl plný bezprostředních pocitů a myšlenek. Na konci jsem zavzpomínala na nemilou vysokoškolskou historku, kdy jsem se brutálně vylila a jednou větou si pokazila zbytek roku.
Malé ranní radosti:
1. Dlouhý a kvalitní spánek – vykročení pravou nohou vpřed
2. Ustlání postele
3. Péče o ústní mikrobiom (pořádné vyčištění zubů, jazyka, oil pulling PŘED SNÍDANÍ)
4. Infračervené světlo / RED light therapy
5. Voda
6. Bombastická snídaně do 1h od probuzení
7. French Jazz Café (playlist na Spotify)
8. Funkční čaje (moje tipy: pampeliškový kořen, kořen lékořice, proskurník, jilm plavý, ashwagandha, tulsi, CBD, Blue Lotus, heřmánek,...)
9. Pomaaaluuuu snídat, vnímat a cítit!
Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA.
Sledujte mě na dalších sociálních sítích
https://www.instagram.com/beha_nguyen/
https://www.instagram.com/malabybeha/
https://www.youtube.com/c/Stylewithme
https://herohero.co/malabybeha
Autor: Be Ha Nguyen
Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)
Popis podcastu
Bé Hà (v překladu Malá Míša) přináší podcast plný tipů, jak najít klid v duši. Jak se nebát žít život podle svých představ a vymanit se traumat, co si s sebou nesete od dětství. Upřímné promluvy a otevírání témat, která za jinými dveřmi zůstávají zavřená. Holistický přístup ke zdraví i náhodné polemizování nad všednostmi. Malá je místo, kam byste intuitivně jako malí dorazili, protože se v něm cítíte dobře. Místo, kde vás nikdo nesoudí. Váš SAFE PLACE. IG: @beha_nguyen @malabybeha