Bé Hà

Společnost

Mentální zdraví

Zdraví

cestovatelská zácpa + suplementy do kufru

Malá Wellbeing

Bé Hà (v překladu Malá Míša) přináší podcast plný tipů, jak najít klid v duši. Jak se nebát žít život podle svých představ a vymanit se traumat, co si s sebou nesete od dětství. Upřímné promluvy a otevírání témat, která za jinými dveřmi zůstávají zavřená. Holistický přístup ke zdraví i náhodné polemizování nad všednostmi. Malá je místo, kam byste intuitivně jako malí dorazili, protože se v něm cítíte dobře. Místo, kde vás nikdo nesoudí. Váš SAFE PLACE. IG: <a href="https://www.instagram.com/beha_nguyen/">@beha_nguyen</a> <a href="https://www.instagram.com/malabybeha/">@malabybeha</a>

Dovolená, a s tím spojené cestování, má být relax. Mrknutím oka se ale může změnit v pohromu, protože, i když jsme si dobře sbalili a naladili se na odpočinkový režim, naše tělo dostává velkou zátěž ve formě nového jídla nebo dlouhého sezení na cestě.  Tady je pár mých doporučení, jak mít na dovolené o starost méně.     •    před dovolenou     ⁃    připravte svá střeva pomocí probiotik     ⁃    pijte hodně vody     •    na cestě     ⁃    dávejte si pauzy na cestách (nezadržujte, vydechněte, protáhněte se)     •    v destinaci     ⁃    vyhýbejte se vodě z kohoutku     ⁃    buďte opatrní s jídlem Doporučené suplementy, co beru s sebou:     ⁃    čaje, např. pampeliškový kořen, bylinné kapky Metabolik od Grešík     ⁃    probiotika v kapslích (doporučuji probiotika Smidge)      ⁃    Magnesium citrát      ⁃    chia semínka nebo psyllium      -    aktivní uhlí nebo jíl (na průjem)     ⁃    melatonin (pomáhá se spánkem a časovým posunem) Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě a přístup k soukromému chatu a wellbeing eventům POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/ https://www.instagram.com/malabybeha/ https://www.youtube.com/c/Stylewithme https://herohero.co/malabybeha Autor: Be Ha Nguyen

Dovolená, a s tím spojené cestování, má být relax. Mrknutím oka se ale může změnit v pohromu, protože, i když jsme si dobře sbalili a naladili se na odpočinkový režim, naše tělo dostává velkou zátěž ve formě nového jídla nebo dlouhého sezení na cestě.  Tady je pár mých doporučení, jak mít na dovolené o starost méně.     •    před dovolenou     ⁃    připravte svá střeva pomocí probiotik     ⁃    pijte hodně vody     •    na cestě     ⁃    dávejte si pauzy na cestách (nezadržujte, vydechněte, protáhněte se)     •    v destinaci     ⁃    vyhýbejte se vodě z kohoutku     ⁃    buďte opatrní s jídlem Doporučené suplementy, co beru s sebou:     ⁃    čaje, např. pampeliškový kořen, bylinné kapky Metabolik od Grešík     ⁃    probiotika v kapslích (doporučuji probiotika Smidge)      ⁃    Magnesium citrát      ⁃    chia semínka nebo psyllium      -    aktivní uhlí nebo jíl (na průjem)     ⁃    melatonin (pomáhá se spánkem a časovým posunem)  Děkuji za poslech, moje Malá komunito. Pro bonus k této epizodě, soukromý chat a wellbeing eventy POUZE PRO ČLENY MALÉ KOMUNITY se připoj na HTTPS://HEROHERO.CO/MALABYBEHA. Sledujte mě na dalších sociálních sítích https://www.instagram.com/beha_nguyen/ https://www.instagram.com/malabybeha/ https://www.youtube.com/c/Stylewithme https://herohero.co/malabybeha Autor: Be Ha Nguyen Chceš být součástí HEROHERO komunity ZDARMA? Napiš mi na Instagram. :)

Aplikace Youradio Talk

cestovatelská zácpa + suplementy do kufru

Poslechněte si podcast