Trailrun.cz

Sport

Běh

Makej vole! Podcast #87 – Tomáš Fárník o tréninku a ultra v horách

Makej vole! Podcast

Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (121 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)O čem je tahle epizoda?V této epizodě podcastu jsem vyzpovídal Tomáše Fárníka, českého reprezentanta v horských a ultra trailových bězích. Jeho jméno jste mohli zaregistrovat mimo jiné v souvislosti s fenomenálním výkonem na Matterhorn Ultraks, kde zvítězil s druhým nejrychlejším časem od roku 2018, nebo třemi triumfy na Lysohorském Ultra Trailu (LHUT). V roce 2024 navíc přispěl k zisku bronzové medaile českého týmu na mistrovství Evropy v horských bězích.Hned v úvodu jsme probrali jeho nejčerstvější zážitek z březnového UTMB v Chianti, kde se na trati 123 km / 5 200 m objevila i světová esa jako Kilian Jornet či Jim Walmsley. Tomáš v silné konkurenci vybojoval výborné 6. místo a podělil se o průběh závodu, svou strategii i profil trati. Prozradil také, jaké to bylo potkat se s běžícími legendami.Tomáš se s námi podělil o své sportovní začátky, o vliv otce Michala Fárníka a o tom, jak kombinuje trénink s pracovním životem. Trénuje především v Krkonoších a jeho koučem je Zdenda Kříž, který o něm říká: „Tom je strašnej nervák a “nesnesitelnej” puntičkář. Když je trenink napsanej na 2:15 hod tak je v trainingpeaksu 2:15,02. Takhle je to ve 100% případů. Nevím, jak to dělá, ale já to miluju.“ :-)Probrali jsme i významné závody Tomovy kariéry: vedle Matterhorn Ultraks nebo MS 2023, kde skončil 9., zmiňoval i oblibu v českých horách a názory na tuzemský i světový skyrunning.Zajímaly mě taky detaily jeho tréninku – objemy, obecná struktura, použití zátěžových testů, práce na technice i regenerace. Tomáš se netají tím, že se na sobě snaží systematicky pracovat, což bude zajímat nejednoho běžce.V neposlední řadě jsme narazili na výživu a vybavení. Tomáš běhá za Salomon, během závodů nepoužívá hole a pečlivě si hlídá příjem jídla. Na závody se připravuje do detailu.Na závěr přiblížil plány pro letošní sezónu. Pokud se chcete inspirovat, dozvědět se o životě vrcholového ultra běžce a nasát atmosféru světových trailů, tenhle díl rozhodně nepropásnete.Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Runsport.cz - Experti na kopceZa podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.runsport.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Vše najdete taky na mém webu zde – ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (121 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - <a href="https://www.forendors.cz/trailrun.cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a><ul> </ul>Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) O čem je tahle epizoda?V této epizodě podcastu jsem vyzpovídal Tomáše Fárníka, českého reprezentanta v horských a ultra trailových bězích. Jeho jméno jste mohli zaregistrovat mimo jiné v souvislosti s fenomenálním výkonem na Matterhorn Ultraks, kde zvítězil s druhým nejrychlejším časem od roku 2018, nebo třemi triumfy na Lysohorském Ultra Trailu (LHUT). V roce 2024 navíc přispěl k zisku bronzové medaile českého týmu na mistrovství Evropy v horských bězích.Hned v úvodu jsme probrali jeho nejčerstvější zážitek z březnového UTMB v Chianti, kde se na trati 123 km / 5 200 m objevila i světová esa jako Kilian Jornet či Jim Walmsley. Tomáš v silné konkurenci vybojoval výborné 6. místo a podělil se o průběh závodu, svou strategii i profil trati. Prozradil také, jaké to bylo potkat se s běžícími legendami.Tomáš se s námi podělil o své sportovní začátky, o vliv otce Michala Fárníka a o tom, jak kombinuje trénink s pracovním životem. Trénuje především v Krkonoších a jeho koučem je Zdenda Kříž, který o něm říká: „Tom je strašnej nervák a “nesnesitelnej” puntičkář. Když je trenink napsanej na 2:15 hod tak je v trainingpeaksu 2:15,02. Takhle je to ve 100% případů. Nevím, jak to dělá, ale já to miluju.“ :-)Probrali jsme i významné závody Tomovy kariéry: vedle Matterhorn Ultraks nebo MS 2023, kde skončil 9., zmiňoval i oblibu v českých horách a názory na tuzemský i světový skyrunning.Zajímaly mě taky detaily jeho tréninku – objemy, obecná struktura, použití zátěžových testů, práce na technice i regenerace. Tomáš se netají tím, že se na sobě snaží systematicky pracovat, což bude zajímat nejednoho běžce.V neposlední řadě jsme narazili na výživu a vybavení. Tomáš běhá za Salomon, během závodů nepoužívá hole a pečlivě si hlídá příjem jídla. Na závody se připravuje do detailu.Na závěr přiblížil plány pro letošní sezónu. Pokud se chcete inspirovat, dozvědět se o životě vrcholového ultra běžce a nasát atmosféru světových trailů, tenhle díl rozhodně nepropásnete. Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Runsport.cz - Experti na kopceZa podporu děkuju hodným lidičkám z běžecké speciálky Runsport.cz, kteří mě zásobují nejen hadříkama a botkama na běhání a lyže, ale taky mi půjčují prostor pro natočení podcastu. Mrkněte na <a href="https://www.runsport.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.runsport.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na <a href="https://www.salomon.com/en-cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Vše najdete taky na mém webu zde – <a href="https://www.trailrun.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz</a>

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Makej vole! Podcast #87 – Tomáš Fárník o tréninku a ultra v horách

Poslechněte si podcast