Trailrun.cz

Sport

Běh

Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Makej vole! Podcast

Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.

Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
<a href="https://www.forendors.cz/trailrun.cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<ul>
 <li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),</li>
 <li>nebo 99 Kč za epizodu.</li>
</ul>
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
 
Zeptejte se trenéra
Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.
 
Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
<ul>
 <li>Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?</li>
 <li>Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?</li>
 <li>Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?</li>
 <li>Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?</li>
 <li>Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?</li>
 <li>Co může zrychlit metabolismus?</li>
 <li>Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?</li>
 <li>Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?</li>
 <li>Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?</li>
 <li>Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)</li>
</ul>
 
Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.

Plná verze podcastu a bonusový obsahPlnou verzi podcastu (94 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.Makej vole! na Forendors - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<a href="https://www.forendors.cz/p/883788785094105244">⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠</a>⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠<ul><li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám), </li><li>nebo 199 Kč za epizodu.</li></ul>Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :) Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:Český výrobce sportovní výživy PencoProč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na <a href="https://www.penco.cz">⁠⁠penco.cz⁠⁠</a>.SALOMONTvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na <a href="https://www.salomon.com/en-cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠salomon.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a> Zeptejte se trenéraUž od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.Kompletní info o Makej vole! Tréninku <a href="https://www.forendors.cz/makejvoletrenink" target="_blank" rel="ugc noopener noreferrer">najdete zde</a>. Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?<ul><li>Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?</li><li>Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?</li><li>Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?</li><li>Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?</li><li>Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?</li><li>Co může zrychlit metabolismus?</li><li>Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?</li><li>Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?</li><li>Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?</li><li>Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)</li></ul> Máte nějakou otázku k tréninku?Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.Chcete se na něco zeptat?Pokud máte dotazy, tak mi klidně napište na <a href="https://www.facebook.com/trailruncz">⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠</a> nebo <a href="https://www.instagram.com/trailrun.cz/">⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠</a>, kde mě najdete jako Trailrun.cz. Vše najdete taky na mém webu zde – <a href="https://www.trailrun.cz/">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.trailrun.cz⁠</a>A taky budu moc rád, když můj podcast nasdílíte. Zaklikněte si odběrPokud nechcete, aby vám některý z podcastů MAKEJ VOLE! utekl, tak na všech podcastových platformách včetně Youtube si můžete zakliknout odběr. Čímž mi mimochodem uděláte velkou radost, protože uvidím, že tenhle podcast někoho opravdu zajímá :)Díky a Makej vole! Ahoj!

Aplikace Youradio Talk

Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Poslechněte si podcast