Trailrun.cz

Sport

Běh

Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Makej vole! Podcast

Trochu bláznivej a taky trochu vtipnej podcast o sportu, životě a pohybu v horách. Zajímají mě přiběhy všech, kdo mají rádi diskomfort, umí makat a baví je to. Proč? Protože jen tam, kde to neznáš, poznáš, co jsi zač.

Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
<a href="https://www.forendors.cz/trailrun.cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<ul>
 <li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),</li>
 <li>nebo 99 Kč za epizodu.</li>
</ul>
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
 
Zeptejte se trenéra
Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.
 
Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
<ul>
 <li>Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?</li>
 <li>Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?</li>
 <li>Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?</li>
 <li>Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?</li>
 <li>Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?</li>
 <li>Co může zrychlit metabolismus?</li>
 <li>Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?</li>
 <li>Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?</li>
 <li>Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?</li>
 <li>Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)</li>
</ul>
 
Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.

Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Forendors.cz (bývalá platforma Pickey - přejmenovali nám to :) nebo Patreon.com.
Makej vole! na Forendors
<a href="https://www.forendors.cz/trailrun.cz">⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠forendors.cz/trailrun.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠</a>
<ul>
 <li>149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),</li>
 <li>nebo 99 Kč za epizodu.</li>
</ul>
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
 
Zeptejte se trenéra
Už od začátku letošního roku společně s trenérem Pepou Andrlem vydáváme vzdělávací platformu Makej vole! Trénink. Za tu dobu jsem se u našich rozhovorů při natáčení a hlavně i mimo něj dozvěděl neuvěřitelný věci o tréninku a hubnutí. A napadlo mě taky spousta otázek, které by se do struktury Makej vole! Tréninku aktuálně úplně nehodily. A tak jsem Pepu znovu pozval do podcastu a prostě jsem se na to všechno zeptal.
Kompletní info o Makej vole! Tréninku <a href="https://www.forendors.cz/makejvoletrenink" target="_blank" rel="noopener noreferer">najdete zde</a>.
 
Co jsme v téhle epizodě podcastu probírali?
<ul>
 <li>Jaký vliv může mít zbytkový laktát na aktivitu (trénink/závod) následující den aneb jak naladit na závod?</li>
 <li>Někdo dokáže běhat na gely a někdo zase na lovečák. Čím to je?</li>
 <li>Co jsou to metabolické typy a jak se dají využít při sportu a hubnutí?</li>
 <li>Co je to vlastně metabolismus a jak funguje?</li>
 <li>Jak zjistím, jak rychlý mám metabolismus?</li>
 <li>Co může zrychlit metabolismus?</li>
 <li>Můžu mít kalorický deficit a nehubnout?</li>
 <li>Jak je to s hubnutím/nehubnutím při aerobních aktivitách (nižší tepovka)?</li>
 <li>Jak přesně funguje Edgar Powerdrink respektive jeho receptura a jak toho využít při tréninku a závodě, aby vše šlapalo, jak má?</li>
 <li>Za kolik má Josef Andrle Ironmana a mnoho dalšího :)</li>
</ul>
 
Máte nějakou otázku k tréninku?
Napište nám na info@trailrun.cz a my z vašich otázek uděláme speciální epizodu Makej vole! Tréninku.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Makej vole! Podcast #68 – Trenér Josef Andrle odpovídá na mé laické otázky o tréninku :)

Poslechněte si podcast