Makej vole! Podcast #56 – Lukáš Havránek (naHoru.tv) – Jak oblbnout mozek a natrénovat na ultra
Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu si můžete poslechnout na Pickey.cz nebo Patreon.com.
Makej vole! na Pickey
https://www.pickey.cz/trailrun.cz
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 99 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Kdo je Lukáš Havránek?
Lukáš Havránek je muž mnoha rolí. Někteří z vás ho budete znát jako spolutvůrce a moderátora horského videoportálu naHoru.tv. Lukáš je ale taky lektorem GrowJOB Institutu, kde se specializuje na vytváření návyků a sebedisciplínu. Mimo to je Lukáš i ve vedení firmy a stojí za rozvojem podcastu DEEP TALKS, který moderuje autor knihy Konec prokrastinace Petr Ludwig.
A proč jsem Lukáše pozval? Protože je taky skvělý ultra běžec. Letošní sezonu ho trénuje Zdeněk Štěpánek a do jeho tréninku promlouval i můj kamarád Josef Andrle (profesionální běžecký trenér), od kterého jsem věděl, že u Lukáše využívali lehce netradičně při tréninku glukoměr.
Co jsme tedy vše probírali?
- Lukášův trénink na ultra, specializaci na seběhy a využití glukoměru a mySASY.
- Letošní ročník Grossglockner Ultra Trail (Lukáš absolvoval nejdelší variantu).
- Vliv nadmořeské výšky v ultra.
- Trasa GGUT a Lukášova strategie.
- Jak řešit při ultra jídlo.
- Jak se zbavit zlovyků a pracovat na sebedisciplíně.
- Co dělat, abych si večer nedal pivo :-)
- Jak se zbavit závislosti čumění do mobilu.
- A mnoho dalších zajímavých informací :-)