Makej vole! Podcast #114 - Jak vychovat sportovce aneb děti nejsou malí dospělí
Plná verze podcastu a bonusový obsah
Plnou verzi podcastu (93 minut) si můžete poslechnout na Forendors.cz.
- 149 Kč měsíčně (přístup ke všem epizodám),
- nebo 199 Kč za epizodu.
Výše uvedeným příspěvkem mi pomůžete s provozem podcastu Makej vole! a dostanete za to mimo jiné přístup ke všem bonusovým epizodám podcastu MAKEJ VOLE!
Pro vás drobný, pro mě velká pomoc a motivace. Děkuju :)
Podcast MAKEJ VOLE! také podporují:
Český výrobce sportovní výživy Penco
Proč jsem si vybral právě Penco? Český původ, super lidi, obrovský know-how, vlastní vývoj a špičkový výrobní zázemí. Za touhle značkou je super tým lidí, kteří ve Slaném už víc než 30 let vyvíjí a vyrábí špičkovou sportovní výživu. Tohle mi prostě sedí. Více se dozvíte na penco.cz .
Kód makejvole20 = 20% sleva na produkty Penco v eshopu www.penco.cz
Sportovní sluchátka Shokz
Shokz jsou sluchátka využívající technologii bone conduction, tedy vedení zvuku přes lícní kost přímo do vnitřního ucha. Technologie bone conduction obchází bubínky, takže uši zůstávají otevřené a vy při poslechu slyšíte i okolní zvuky. Což se při běhání, trailu nebo jakémkoliv sportu venku prostě hodí – hlavně kvůli bezpečnosti a lepšímu vnímání okolí.
Kód makejSHOKZ = 20% sleva na sluchátka SHOKZ v eshopu www.sportovnisluchatka.cz
SALOMON
Tvůrce inovací a trendů ve světe trailrunningu a outdoorových sportů. Více na salomon.com
Slevové kódy na Penco a Shokz
Sportovní výživa Penco
- Sleva 20 % na penco.cz
- Kód: makejvole20
Sportovní sluchátka Shokz
- Sleva 20 % na www.sportovnisluchatka.cz
- Kód: makejSHOKZ
Hosty této epizody jsou manželé Ladislava a Jakub Markovi, spoluzakladatelé a trenéři svitavského 4sports teamu. Věnují se pohybové přípravě dětí i vedení mladých závodníků v triatlonu a atletice. Vedle závodního týmu rozvíjejí také přípravku MOVE UP, ve které děti získávají všestranný pohybový základ.
Laďka je certifikovaná trenérka triatlonu, cyklistiky a atletiky, členka Unie profesionálních trenérů Českého olympijského výboru a finalistka ocenění Díky, trenére 2024. Má za sebou reprezentační zkušenosti z horské i silniční cyklistiky, evropské stříbro v časovce kategorie Masters a závody na ironmanské distanci. Kuba je certifikovaný trenér triatlonu, cyklistiky, plavání a atletiky. Absolvoval mezinárodní trenérské vzdělání ITU Level 1 i vzdělání zaměřené na trénink žen a dívek. Specializuje se především na plavání a atletiku.
Oba do rozhovoru přinášejí zkušenosti trenérů, aktivních sportovců i rodičů dvou závodících synů. Probíráme, jak v dětech probudit chuť k pohybu a udržet ji až do dospělosti.
- Dnešní děti versus naše generace: pohybové dovednosti, kondice a samostatnost.
- Všestrannost, hra a první tréninky. Kdy začít se specializací?
- Gymnastika, technika a síla jako základ pro další sporty.
- Biologický věk: proč stejně staré děti nemají stejné předpoklady.
- Rodiče jako vzor, opora i zdroj tlaku.
- Jak sportující děti dokážou rozhýbat celou rodinu.
- Důvěra mezi trenérem a dítětem a komunikace v pubertě.
- Závodění dětí, nervozita, prohry a radost z vlastního zlepšení.
- Proč juniorský úspěch nemusí pokračovat mezi dospělými a co může nabídnout norský přístup.
- Jak skloubit vrcholový sport se studiem a proč mladí sportovci odcházejí do zahraničí.
- Individuální trénink, odpočinek, hodinky a vnímání vlastního těla.
- Jídlo při sportování a pohled Markových na doplňky výživy u dětí.
- Vybavení pro malé sportovce: co potřebují a kdy už jde hlavně o ambice dospělých.
- Moderní formáty triatlonu a závodění ve virtuálním prostředí.
- Laďčino Milán–San Remo, zážitky z triatlonů, značka Ironman a strach z otevřené vody.
Více o jejich práci: https://4sportsteam.cz