Makej vole!

Sport

Běh

Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu

Makej vole! Trénink

Kompletní obsah Makej vole Trénink! - tréninkové tipy, rozhovory, instruktážní videa a další najdete na české platformě Forendors - forendors.cz/makejvoletrenink

Makej vole! Trénink je unikátní vzdělávací platforma pro sportovce, trenéry a vlastně všechny, kdo se zajímají o chytrý trénink. Profesionální trenér Josef Andrle a tvůrce Makej vole! Podcastu Honza Dvořáček zde vedou rozhovory nad odbornými tréninkovými tématy - srozumitelně a vtipně, prostě tak, aby tomu rozuměl profík i amatér.

Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na ⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠
 Video ukázku této epizody najdete na ⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠.

V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, až se Josef prokouše tabulkou a uvidíte, že to zas tak složité není.
Z rozboru výsledků testu je zcela zřejmé, že stanovení tréninkových zón nestojí pouze na laktátu, ale i na další parametrech, jako je např. respirační kvocient. Pro správné definování tréninkových zón je tedy potřeba zvolit vhodnou sportovní laboratoř respektive správně nadefinovaný typ testu.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na ⁠⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠⁠⁠.

Mohlo by vás zajímat:

 ⁠⁠⁠⁠https://www.atraining.cz⁠⁠⁠⁠
 ⁠⁠⁠⁠https://www.forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠
 ⁠⁠⁠⁠https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink⁠⁠⁠⁠
 ⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/18350⁠⁠⁠⁠ - Facebook skupina (poradna)

<ul>
 <li>Kompletní video verze této epizody trvá 94 minut a můžete si ho koupit na <a href="https://www.forendors.cz/p/10a17a9541fee16983772e25b6a42aaf">⁠forendors.cz/makejvoletrenink⁠</a></li>
 <li>Video ukázku této epizody najdete na <a href="https://www.youtube.com/watch?v=POwnrC7G_9M&t=3s">⁠⁠Youtube kanále trailrun.cz⁠⁠</a>.</li>
</ul>
V minulé epizodě jsme vám ukázali, co všechno obnáší zátěžový test a nyní se mrkneme na všechny změřené parametry. Vysvětlíme si, co znamenají a probereme výsledek konkrétního testu našeho kamaráda Honzy, který se specializuje na horské běhy a rád by se taky připravil na svého druhého Ironmana. Ze začátku vám to možná bude připadat složité, ale vydržte, až se Josef prokouše tabulkou a uvidíte, že to zas tak složité není.
Z rozboru výsledků testu je zcela zřejmé, že stanovení tréninkových zón nestojí pouze na laktátu, ale i na další parametrech, jako je např. respirační kvocient. Pro správné definování tréninkových zón je tedy potřeba zvolit vhodnou sportovní laboratoř respektive správně nadefinovaný typ testu.
Máte zájem o tréninkové služby?
Pokud máte zájem o individuální tréninkové služby, tak mrkněte na <a href="⁠https://www.atraining.cz⁠">⁠⁠⁠⁠atraining.cz⁠⁠⁠⁠</a>.
 
Mohlo by vás zajímat:
<ul>
 <li><a href="https://www.forendors.cz/makejvoletrenink">⁠⁠⁠⁠https://www.atraining.cz⁠⁠⁠⁠</a></li>
 <li><a href="https://www.forendors.cz/makejvoletrenink">⁠⁠⁠⁠https://www.forendors.cz/makejvoletrenink⁠⁠⁠⁠</a></li>
 <li><a href="⁠https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink⁠">⁠⁠⁠⁠https://www.trailrun.cz/cs/m-272-trenink⁠⁠⁠⁠</a></li>
 <li><a href="https://www.facebook.com/groups/18350">⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/18350⁠⁠⁠⁠</a> - Facebook skupina (poradna)</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

Makej vole! Trénink #10 - Funkční testování: Vyhodnocení zátěžového testu

Poslechněte si podcast