Jan Jiráň a Radek Bárta

Vzdělání

Osobní rozvoj

#54 - METABOLICKÁ FLEXIBILITA! Hubnutí, očista těla, půsty, stravování, mindset! Magie Života a Těla

Magie Života

Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.

Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.

Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.

Užijte si poslech!

Kontakty najdete v popisku u podcastu.

NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - <a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem. Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.
V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!
Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.
Podcast v bodech:
<ul>
 <li>Zkušenost s třídenním půstem</li>
 <li>Jak se Honza cítil</li>
 <li>Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?</li>
 <li>Metabolická flexibilita organismu</li>
 <li>Přerušované půsty</li>
 <li>Benefity půstů</li>
 <li>Mindset a myšlení</li>
 <li>Ideální doba k půstům</li>
</ul>
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
<a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
<a href="https://magie-zivota.cz/">www.magie-zivota.cz</a>
Kvalitní doplňky výživy:
<a href="https://magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy/">www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy</a>
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Instagram na Honzu</a>

➡️ PATREON <a href="https://www.patreon.com/MagieZivota">https://www.patreon.com/MagieZivota</a>
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - <a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem. Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.
V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!
Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.
Podcast v bodech:
<ul>
 <li>Zkušenost s třídenním půstem</li>
 <li>Jak se Honza cítil</li>
 <li>Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?</li>
 <li>Metabolická flexibilita organismu</li>
 <li>Přerušované půsty</li>
 <li>Benefity půstů</li>
 <li>Mindset a myšlení</li>
 <li>Ideální doba k půstům</li>
</ul>
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
<a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
<a href="https://magie-zivota.cz/">www.magie-zivota.cz</a>
Kvalitní doplňky výživy:
<a href="https://magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy/">www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy</a>
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Instagram na Honzu</a>

Aplikace Youradio Talk

#54 - METABOLICKÁ FLEXIBILITA! Hubnutí, očista těla, půsty, stravování, mindset! Magie Života a Těla

Poslechněte si podcast