#54 - METABOLICKÁ FLEXIBILITA! Hubnutí, očista těla, půsty, stravování, mindset! Magie Života a Těla
O epizodě podcastu
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - www.magie-zivota.cz/budfit
V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem . Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.
V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!
Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.
Podcast v bodech:
- Zkušenost s třídenním půstem
- Jak se Honza cítil
- Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?
- Metabolická flexibilita organismu
- Přerušované půsty
- Benefity půstů
- Mindset a myšlení
- Ideální doba k půstům
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 - www.magie-zivota.cz/budfit
V tomto podcastu jsme rozebrali Honzovu aktuální zkušenost s třídenním půstem . Povídáme si o benefitech půstů obecně - nejenom vícedenních, ale i oblíbených přerušovaných půstů.
V současné době většina lidí je nevědomě závislá na jídle a představa, že by měli vydržet jeden den nebo pouze pár hodin bez jídla je pro ně nepředstavitelná!
Přitom tělo funguje na bázi metabolické flexibility a to znamená, že při dodání jídla bere energii převážně (primárně) se sacharidů a po vyčerpání těchto zásob sáhne na tuky. Tento „základní systém“ fungování těla bohužel spousty lidí nemá, protože jedí často a nedají tělu prostor sáhnout na obrovské množství energie uložené v tucích.
Podcast v bodech:
- Zkušenost s třídenním půstem
- Jak se Honza cítil
- Co hlad? Zvyšuje se průběžně každý den?
- Metabolická flexibilita organismu
- Přerušované půsty
- Benefity půstů
- Mindset a myšlení
- Ideální doba k půstům
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy: