#44 - Skvělých 5 STRATEGIÍ pro kvalitní SPÁNEK!
O epizodě podcastu
V tomto podcastu se vracíme opět k tématu: SPÁNEK!
Vnímáme ho nejen jako „běžnou“ součást našeho života pro „doplnění“ energie na další den, ale hlavně jako tu NEJZÁSADNĚJŠÍ část našeho dne, kdy v těle probíhá nespočetně metabolických procesů pro regeneraci a obnovu buněk, zbavování se přebytečného odpadu a v neposlední řadě i omlazování organismu.
Podcast v bodech:
- Řekneme si něco o důležitosti sexu před spánkem
- Jak je důležitá tma a tmavá místnost pro spánek
- Jak je to s pohybem během dne a s četností?
- Koho bychom měli vyhodit z ložnice a proč?
- Vliv alkoholu na náš spánek.
- …a mnoho dalších informací
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
➡️ PATREON https://www.patreon.com/MagieZivota
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
V tomto podcastu se vracíme opět k tématu: SPÁNEK!
Vnímáme ho nejen jako „běžnou“ součást našeho života pro „doplnění“ energie na další den, ale hlavně jako tu NEJZÁSADNĚJŠÍ část našeho dne, kdy v těle probíhá nespočetně metabolických procesů pro regeneraci a obnovu buněk, zbavování se přebytečného odpadu a v neposlední řadě i omlazování organismu.
Podcast v bodech:
- Řekneme si něco o důležitosti sexu před spánkem
- Jak je důležitá tma a tmavá místnost pro spánek
- Jak je to s pohybem během dne a s četností?
- Koho bychom měli vyhodit z ložnice a proč?
- Vliv alkoholu na náš spánek.
- …a mnoho dalších informací
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy: