Jan Jiráň a Radek Bárta

Vzdělání

Osobní rozvoj

#43 - Využijte efektivně BIORYTMŮ těla! CIRKADIÁNNÍ RYTMUS! Spánek a obnova biorytmů!

Magie Života

Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.

Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.

Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.

Užijte si poslech!

Kontakty najdete v popisku u podcastu.

V této epizodě se bavíme o velice zajímavém tématu a to je CIRKADIÁNNÍ RYTMUS těla a BIORYTMY!
V posledních letech jsou tyto témata hodně studovány a zjistilo se, že naše vnitřní hodiny řídí metabolické pochody v těle, vyplavování hormonů, spánek a mnohem více.  
Pokud nemáme v pořádku náš cirkadiánní rytmus, tak se řítíme do propasti zvané metabolický syndrom, což souvisí s obezitou, vysokým krevním tlakem, inzulinovou resistencí, nedostatkem energie, nízkou funkčností imunity a spousty dalších vážných onemocnění včetně rakoviny!  
Podcast v bodech:  
- Co je cirkadiánní rytmus (CR) 
- Co ovlivňuje CR 
- Co způsobuje narušený CR 
- Spánek a jeho vliv na náš život 
- Večerní rutina pro obnovu CR 
- Ranní rutina pro obnovu CR 
- Sezónní stravování dle biorytmů
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 
<a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
Další podcast a náš blog najdeš na stránce: 
<a href="https://magie-zivota.cz/">www.magie-zivota.cz</a>
Kvalitní doplňky výživy: 
<a href="https://magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy/">www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy</a>
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Instagram na Honzu</a>

➡️ PATREON <a href="https://www.patreon.com/MagieZivota">https://www.patreon.com/MagieZivota</a>
Díky Patreonu nám dáte najevo, že to, co děláme, má smysl.
V této epizodě se bavíme o velice zajímavém tématu a to je CIRKADIÁNNÍ RYTMUS těla a BIORYTMY!
V posledních letech jsou tyto témata hodně studovány a zjistilo se, že naše vnitřní hodiny řídí metabolické pochody v těle, vyplavování hormonů, spánek a mnohem více.  
Pokud nemáme v pořádku náš cirkadiánní rytmus, tak se řítíme do propasti zvané metabolický syndrom, což souvisí s obezitou, vysokým krevním tlakem, inzulinovou resistencí, nedostatkem energie, nízkou funkčností imunity a spousty dalších vážných onemocnění včetně rakoviny!  
Podcast v bodech:  
- Co je cirkadiánní rytmus (CR) 
- Co ovlivňuje CR 
- Co způsobuje narušený CR 
- Spánek a jeho vliv na náš život 
- Večerní rutina pro obnovu CR 
- Ranní rutina pro obnovu CR 
- Sezónní stravování dle biorytmů
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
NOVÝ ONLINE PROGRAM BUĎ FIT 2.0 
<a href="http://www.magie-zivota.cz/budfit">www.magie-zivota.cz/budfit</a>
Další podcast a náš blog najdeš na stránce: 
<a href="https://magie-zivota.cz/">www.magie-zivota.cz</a>
Kvalitní doplňky výživy: 
<a href="https://magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy/">www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy</a>
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/">Instagram na Radka</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/">Instagram na Honzu</a>

Aplikace Youradio Talk

#43 - Využijte efektivně BIORYTMŮ těla! CIRKADIÁNNÍ RYTMUS! Spánek a obnova biorytmů!

Poslechněte si podcast