#4 - Ranní rituály pro úspěšný den!
V této epizodě se budeme bavit ohledně témat:
Proč rituály? Dáváme pozornost dáváme někomu jinému? Sociální sítě. Důležitost nastavení celého dne hned z rána. Zóna maximální výkonnosti - energie, psychika, optimalizace. Ranní světlo, Cirkadiální rytmus, Práce s myslí. Meditace, Afirmace, Vizualizace (nastavení denních cílů), Vděčnost. Dechové cvičení - Wim Hof, Sledování dechu. Ranní protažení, Studená sprcha. Disciplína. Pitný režim
Více informací o nás a další epizody najdete na www.magie-zivota.cz
Zdraví Vás,
Honza a Radek
Popis podcastu
Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.
Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.
Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.
Užijte si poslech!
Kontakty najdete v popisku u podcastu.