#32 - Kombinace a načasování potravin! Co je nejlepší konzumovat a kdy jíst? Nízkosacharidové stravování / Low Carb!
V této epizodě si řekneme ohledně kombinování potravin, proč je vhodné určité potraviny jíst společně a proč nám některé můžou způsobovat špatné zažívání, zhoršení nálady, nízkou energii a špatně fungující imunitu.
Kdy ideálně konzumovat sacharidy, bílkoviny a tuky. Které stravování doporučujeme během dne, aby jsme podpořili fungování našeho těla, zdraví a imunitu.
Podcast v bodech:
- Náš příběh s kombinací potravin
- Co je vhodné spolu kombinovat a co není
- Jak funguje naše trávení a enzymy
- Glykemický index a glykemická nálož
- Kdy je vhodné konzumovat sacharidy
- Časování konzumace potravin
- Jak je to s ovocem a konzumací
- Kolik potřebujeme sacharidů pro naše tělo
- Nízkosacharidové stravování - Low Carb
- Kdo by měl konzumovat více sacharidů
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
Popis podcastu
Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.
Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.
Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.
Užijte si poslech!
Kontakty najdete v popisku u podcastu.