#19 - MOTIVACE - Jak sám sebe inspirovat k akci a zůstat na své cestě k cíli.
V této epizodě se bavíme o zásadním tématu a to je MOTIVACE . Z praxe máme hodně zkušeností s lidmi, kteří chtěli začít změnu svého života (pohyb, výživa, otužování, atd.), ale skončili během pár dnů až týdnů, protože v sobě neměli ten správný hnací "motor". Je potřeba si na začátku sepsat své vize a cíle (MOTIVACI) a podniknout potřebné kroky a techniky, abychom uspěli!
Řekneme Vám, jak to máme my s motivací a ukážeme si techniky, jak se motivovat a zůstat na své cestě k cíli!
Co se v epizodě dovíte:
- Co je motivace?
- Jak se namotivovat?
- Technika: Sepsat si co ztratím, když akci neudělám
- Technika: Sepsat si co akcí získám
- Motivační tabulka
- Jak se my motivujeme?
- Vizualizace
- Vnímání těla
- Jak se udržujeme na cestě k cíli?
- Lpění
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce:
Kvalitní doplňky výživy:
Popis podcastu
Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.
Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.
Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.
Užijte si poslech!
Kontakty najdete v popisku u podcastu.