#114 - MODRÉ ZÓNY | JAK SE DOŽÍT VÍCE JAK 100 LET | TIPY PRO DLOUHOVĚKOST
V tomto fascinujícím díle se společně s Radkem ponoříme do tajemství Modrých zón, tajuplných míst na naší planetě, kde se zdá, že lidé žijí déle a zdravěji než kde jinde na planetě.
Jak to dělají? Co je tím jejich klíčem k dlouhověkosti a kvalitnímu stáří? O tom si povíme v tomto podcastu.
Modré zóny jsou geografické oblasti, které se staly legendou pro své neobvykle vysoké procento stále aktivních a zdravých starších lidí. Tato tajuplná místa zahrnují oblasti v Itálii, Japonsku, na řeckém ostrově Ikaria, v Kostarice a v Kalifornii.
V našem podcastu se tedy detailně podíváme na tyto oblasti a prozkoumáme, co je dělá tak výjimečnými.
Zajímá vás, jaké jsou hlavní návyky a zvyky těchto obyvatel, kteří se dožívají více než 100 let? Jaká je jejich strava? Jaký je jejich přístup k pohybu a aktivitě? A co ovlivňuje jejich psychické zdraví?
Radek a já se pokusíme předat tajemství těchto Modrých zón a přinést vám praktické tipy, jak tyto návyky začlenit do svého vlastního života.
Připravte se na inspiraci, kterou nám tyto zóny přinášejí, a na cestu k dlouhověkosti a zdraví. Toto téma nás velice baví, a věříme, že i vás pohltí a posune vás k plnohodnotnějšímu a zdravějšímu životu.
Takže, zůstaňte naladěni, protože následující hodina budou plná informací, tipů a inspirace pro dlouhověkost.
V rámci podpory našeho podcastu a s tím i spojené benefity pro naší komunitu, budeme rádi, pokud se podíváte na stránky https://herohero.co/magiezivota , kde najdete další informace a za pár EUR měsíčně dostanete například velký bonus v podobě komplexního on-line kurzu BUĎ FIT v hodnotě 15 000 Kč.
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi