Jan Jiráň a Radek Bárta

Vzdělání

Osobní rozvoj

#11 - Přerušovaný půst - hubnutí, hormony, protokoly, inzulín, diabetes, autofagie

Magie Života

Věnujeme se komplexnímu přístupu k životu. Rozvíjíme 5 oblastí - seberozvoj, zdraví, vztahy, životní poslání a peníze. Tyto informace vám pomůžou zkvalitnit váš život, zvýšit energii a načerpat inspiraci a motivaci.

Show uvádí Radek Bárta a Jan Jiráň. Dva nadšenci do osobního rozvoje.

Těšit se také můžete na spousty inspirativních rozhovorů s hosty tohoto podcastu.

Užijte si poslech!

Kontakty najdete v popisku u podcastu.

V této epizodě se bavíme na velice zajímavé téma PŘERUŠOVANÝ PŮST, což je skvělá metoda, jak si udržet kvalitní zdraví, imunitu, zhubnout, zcitlivět se na inzulín a mnoho dalšího!
Osobně máme jen skvělé zkušenosti s půstem a tak jsme se rozhodli podělit se s Vámi o zkušenosti, tipy, rady, aby jste také mohli tuto metodu vyzkoušet.
Bavíme se v bodech : Co to je přerušovaný půst, Benefity proč to dělat, Inzulínová rezistence, Diabetes, Růstový hormon (svalová hmota a půsty), Cvičení v půstu, Autofagie, Restrikce kalorií (hubnutí), Bystrost, vnímání (Sympatikus, Parasympatikus), Úspora času, Protokoly - 14/8, 16/8, 20/4, OMAD, Co jíst a nejíst při půstu, Příjem energie - udržení váhy, nabírání, hubnutí, Doporučení pro ženy - reproduktivni systém, Pro koho není nejvhodnější, Osobní zkušenosti
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Další podcast a náš blog najdeš na stránce: <a href="https://magie-zivota.cz/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.magie-zivota.cz</a>
Doplňky výživy: <a href="https://magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">www.magie-zivota.cz/doplnkyvyzivy</a>
<a href="https://www.instagram.com/radek_barta/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Instagram na Radka</a>
<a href="https://www.instagram.com/jiranjan/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">Instagram na Honz</a><a href="https://www.instagram.com/jiranjan/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">u</a>

Aplikace Youradio Talk

#11 - Přerušovaný půst - hubnutí, hormony, protokoly, inzulín, diabetes, autofagie

Poslechněte si podcast