#101 - VYBUDUJ SI ZDRAVÉ NÁVYKY DÍKY EFEKTIVNÍMU SYSTÉMU 5S! SPÁNEK | STRAVOVÁNÍ | BIORYTMY | POHYB | MYSL | IMUNITA
O epizodě podcastu
Tento podcast je velice důležitý pro všechny, kdo si chtějí vybudovat zdravé návyky pro fungující a zdravé tělo!
Vytvořili jsme efektivní systém 5S, díky kterému si budeme moct postupně vytvořit denní návyky a díky tomu si nastavíte tělo do rovnováhy a budete se cítit skvěle, plní energie, vitality, dobré nálady a mnohem více!
V podcastu si postupně projdeme jednotlivé témata v systému 5S, proč zařazovat dané návyky do denního plánu a co vám to přinese za benefity!
Abych vás nenapínal, o jaké témata se bude jednat, tak prozradím, že se jedná o:
- SPÁNEK
- SVĚTLO
- STRAVOVÁNÍ
- SPORTOVNÍ AKTIVITA
- SEBE-PODPOROVÁNÍ
Tohle není asi úplně žádným velkým překvapením, ale u jednotlivých témat se pobavíme o konkrétních návycích a kdy je zařazovat během dne.
Celkem se bude jednat o 10 návyků! Pokud je postupně zařadíte, tak vám garantujeme, že se váš život změní k lepšímu a budete se cítit opravdu skvěle ve svém těle!
Vše jsme pak zpracovali do přehledné tabulky a jednotlivé návyky jsme sepsali s benefity do dokumentu, který najdete na VIP platformě HEROHERO
ODKAZ NA HEROHERO: https://herohero.co/magiezivota
? Stáhni si E-BOOK zDARma
? MENTÁLNÍ TRÉNINK – VYTVOŘ SI ŽIVOT SVÝCH SNŮ!
? https://www.janjiran.cz/mentalni-trenink/
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi
Tento podcast je velice důležitý pro všechny, kdo si chtějí vybudovat zdravé návyky pro fungující a zdravé tělo!
Vytvořili jsme efektivní systém 5S, díky kterému si budeme moct postupně vytvořit denní návyky a díky tomu si nastavíte tělo do rovnováhy a budete se cítit skvěle, plní energie, vitality, dobré nálady a mnohem více!
V podcastu si postupně projdeme jednotlivé témata v systému 5S, proč zařazovat dané návyky do denního plánu a co vám to přinese za benefity!
Abych vás nenapínal, o jaké témata se bude jednat, tak prozradím, že se jedná o:
- SPÁNEK
- SVĚTLO
- STRAVOVÁNÍ
- SPORTOVNÍ AKTIVITA
- SEBE-PODPOROVÁNÍ
Tohle není asi úplně žádným velkým překvapením, ale u jednotlivých témat se pobavíme o konkrétních návycích a kdy je zařazovat během dne.
Celkem se bude jednat o 10 návyků! Pokud je postupně zařadíte, tak vám garantujeme, že se váš život změní k lepšímu a budete se cítit opravdu skvěle ve svém těle!
Vše jsme pak zpracovali do přehledné tabulky a jednotlivé návyky jsme sepsali s benefity do dokumentu, který najdete na VIP platformě HEROHERO
ODKAZ NA HEROHERO: https://herohero.co/magiezivota
🍀 Stáhni si E-BOOK zDARma
🍀 MENTÁLNÍ TRÉNINK – VYTVOŘ SI ŽIVOT SVÝCH SNŮ!
👉 https://www.janjiran.cz/mentalni-trenink/
Budeme rádi za sdílení podcastu na sociálních sítích a mezi kamarády.
Příjemný a obohacující poslech přejí,
Honza a Radek
Napiš Radkovi
Napiš Honzovi