Michala Měřínská

Zdraví

LIVE: Jak žít víc Tady a teď? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 3]

Magicky ženská | Chvilka pro sebe

Vítejte u podcastu Chvilka pro sebe. Míša Měřínská je lektorka kurzů a online programů pro ženy a autorka projektu a knihy Magicky ženská. 
Ukazuje ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost a pomáhá jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu.

Je máma dvou malých kluků, manželka, podnikatelka a žena, která víc jak 15 let pracuje se ženami. 

Věří tomu, že ženská krása nezačíná v zrcadle, ale začíná v naší hlavě. A co víc, má spoustu podob. Tento podcast je místem, kde by vám je chtěla ukazovat a přinášet vám inspiraci ze života žen. Protože ta se v tom každodenním kolotoč hodí.

Tak si užijte svoji chvilku pro sebe.

Dneska pro vás mám třetí záznam ze série živých vysílání o tom, jak o sebe pečovat v období stresu. Tentokrát si budeme povídat o tom, jak žít víc v přítomném okamžiku a Tady a Teď.

Často právě ve stresu na to naše Tady a teď zapomínáme. Proto se s vámi dneska chci podělit o skvělé techniky, které dnes a denně sama používám. Třeba hned ta první, o které dneska v záznamu budu mluvit, funguje během minuty. Tak se těším, až ji vyzkoušíte.

Co si z dnešního dílu odnesete?

•	Zjistíte, jak vám dovednost vychutnat si přítomný okamžik pomůže snižovat se stres ať už ho máte z čehokoli..
•	Uvědomíte si, co to pro vás vlastně žití Tady a teď znamená a co přesně vás od toho okamžiku ruší.
•	Zjístíte, jak se díky Tady a teď jednoduše uklidníte se a dostanete se do přítomnosti.
•	A taky se s vámi podělím o konkrétní techniky, které mi dlouhodobě skvěle fungují (fungovaly i v desetileté manažerské praxi a fungují i teď, kdy podnikám, pečuji o domácnost i o dva malé kluky a pořád mi z toho ještě nepadají vlasy. 

Tak se hezky nalaďte, uvařte si třeba dobrý kafe a já vám pouštím slibovaný záznam a budu ráda za vaše komentáře, která technika vás tentokrát zaujala nejvíc.

Pro poznámky k tomuto dílu mrkněte přímo na blog:
https://magickyzenska.cz/zit-tady-a-ted-zkusenosti/

Děkuju, že posloucháte a že vás to baví!
Míša

*****
Jestli vás živá vysílání zajímají a chcete být součástí skupiny Magicky ženská, připojte se zdarma jedním kliknutím sem https://www.facebook.com/groups/185800531839456/

Každodenní inspiraci vám posílám i na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

LIVE: Jak žít víc Tady a teď? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 3]

Poslechněte si podcast