Michala Měřínská

Zdraví

LIVE: Jak uklidnit myšlenky v období stresu? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 1]

Magicky ženská | Chvilka pro sebe

Vítejte u podcastu Chvilka pro sebe. Míša Měřínská je lektorka kurzů a online programů pro ženy a autorka projektu a knihy Magicky ženská. 
Ukazuje ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost a pomáhá jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu.

Je máma dvou malých kluků, manželka, podnikatelka a žena, která víc jak 15 let pracuje se ženami. 

Věří tomu, že ženská krása nezačíná v zrcadle, ale začíná v naší hlavě. A co víc, má spoustu podob. Tento podcast je místem, kde by vám je chtěla ukazovat a přinášet vám inspiraci ze života žen. Protože ta se v tom každodenním kolotoč hodí.

Tak si užijte svoji chvilku pro sebe.

„Žít dlouhodobě ve stresu není normální!“

Říká ta, která 10 let každý všední den trávila na manažerské pozici v callcentrech a řídila týmy lidí (ten největší měl 90 lidí, takže pěkná skupinka, to vám povím).

Jsem chodící důkaz, že je možný se naučit stresová období zvládat tak, abyste se úplně nezhroutily. Jako nejdůležitější vnímám právě vědomou péči o sebe, svoji mysl a svůj vnitřní klid. 

Pro čtenářky mého blogu https://magickyzenska.cz/blog/  jsem před pár týdny připravila seriál článků o tom, JAK O SEBE PEČOVAT V OBDOBÍ STRESU a natočila několik živých vysílání do facebookové skupiny, které jsou našlapané konkrétními tipy jak stres zvládat a nezbláznit se. Tak je všechny záznamy seriálu o stresu najdete i tady v podcastech.

Dnes si poslechněte díl 1: Jak v období stresu uklidnit svoje myšlenky?

Dozvíte se v něm:
•	Proč se ve stresu nechováme jako antilopa.
•	Jak jsem na vlastní oči viděla, jak jedna myšlenka ovlivnila můj svět.
•	5 funkčních technik, jak uklidnit myšlenky.
•	Hodně zajímavej obrázek, který byste si měly vylepit na lednici.

Pro poznámky k tomuto dílu mrkněte přímo na blog: https://magickyzenska.cz/jak-se-uklidnit-ve-stresu/

Žítí v dlouhodobém stresu není normální, bohužel v dnešní době tak spousta žen žije. Proto jestli máte pocit, že se chcete dostat do větší vnitřní pohody, tenhle seriál je právě pro vás. Budu ráda, když mi napíšete, jak se vám líbil a jakou techniku zkusíte jako první.

*****
Jestli vás živá vysílání zajímají a chcete být součástí skupiny Magicky ženská, připojte se zdarma jedním kliknutím sem https://www.facebook.com/groups/185800531839456/

Každodenní inspiraci vám posílám i na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

LIVE: Jak uklidnit myšlenky v období stresu? [Speciál: Péče o sebe ve stresu – díl 1]

Poslechněte si podcast