#25 Jak na změnu návyků v péči o sebe? 5 kroků, které mění pravidla hry a konečně to zvládnete
O epizodě podcastu
Jestli znáte ten pocit, že jste se někdy pokusily o změnu návyků v péči o sebe a nevyšlo to podle vašich představ, tahle epizoda vás bude bavit.
Možná si přesně vybavíte pocit, kdy jste chtěly začít pravidelně cvičit, pečovat o pleť, zdravěji jíst nebo meditovat… začaly jste a po pár dnech jste se stejně vrátily do zajetých kolejí s pocitem, že na to nemáte čas a nezvládáte to.
Říkáte si, jak na změnu návyků v péči o sebe, aby to už konečně vyšlo? Možná vám chybělo 5 důležitých kroků, které jsou pro změny návyků v péči o sebe zásadní a které ženy často vynechávají. 5 kroků, které mění pravidla hry. Tak si o nich dneska řekneme.
Odnesete si 5 praktických a konkrétních tipů, které vám změnu návyků usnadní a pomůžou vám jednodušeji návyky integrovat, i když máte málo času nebo pocit, že u ničeho nevydržíte.
Pojďme na to. Užijte si dnešní epizodu.
*********
V epizodě mluvím o Magických návycích - ročním cyklu 12 návyků. Pokud máte chuť pustit se do reálných změn, ve kterých vytrváte, podívejte se na detaily zde >> https://magickyzenska.cz/magickenavyky/
Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/
Jestli znáte ten pocit, že jste se někdy pokusily o změnu návyků v péči o sebe a nevyšlo to podle vašich představ, tahle epizoda vás bude bavit.
Možná si přesně vybavíte pocit, kdy jste chtěly začít pravidelně cvičit, pečovat o pleť, zdravěji jíst nebo meditovat… začaly jste a po pár dnech jste se stejně vrátily do zajetých kolejí s pocitem, že na to nemáte čas a nezvládáte to.
Chcete vědět, jak na změnu návyků v péči o sebe, aby to už konečně vyšlo? Prozradím vám 5 důležitých kroků, které vám chyběly a jsou pro změny návyků v péči o sebe zásadní (a ženy je často vynechávají!). Těchto 5 kroků mění pravidla hry a díky nim změnu návyků v péči o sebe konečně zvládnete.
Odnesete si 5 praktických a konkrétních tipů, které vám změnu návyků usnadní a pomůžou vám jednodušeji návyky integrovat, i když máte málo času nebo pocit, že u ničeho nevydržíte.
Pojďme na to. Užijte si dnešní epizodu.
*********
V epizodě mluvím o Magických návycích - ročním cyklu 12 návyků. Pokud máte chuť pustit se do reálných změn, ve kterých vytrváte, podívejte se na detaily zde >> https://magickyzenska.cz/magickenavyky/
Pro další inspiraci se můžeme potkat na mém webu www.magickyzenska.cz nebo na Instagramu www.instagram.com/magicky.zenska/
Popis podcastu
Vítejte u podcastu Chvilka pro sebe. Míša Měřínská je lektorka kurzů a online programů pro ženy a autorka projektu a knihy Magicky ženská.
Ukazuje ženám cesty, jak podpořit přirozenou krásu a ženskost a pomáhá jim cítit se sebejistě, líbit se samy sobě a dopřát si péči o sebe i v každodenním shonu.
Je máma dvou malých kluků, manželka, podnikatelka a žena, která víc jak 15 let pracuje se ženami.
Věří tomu, že ženská krása nezačíná v zrcadle, ale začíná v naší hlavě. A co víc, má spoustu podob. Tento podcast je místem, kde by vám je chtěla ukazovat a přinášet vám inspiraci ze života žen. Protože ta se v tom každodenním kolotoč hodí.
Tak si užijte svoji chvilku pro sebe.