Loono

Zdraví

Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut?

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví.

Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz).

To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za vznikem vbočeného palce. Podíváme se také na to, jaké sporty nohám nejvíce svědčí, jaká je realita kolem tejpování nebo zda je populární chůze naboso vhodná pro každého. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬00:16 Význam chodidel pro fungování celého těla a držení postavy00:59 Vliv rozložení těžiště na napětí v těle a ergonomii03:27 Jak využít běžné denní chvíle k vnímání vlastního postoje04:30 Jednoduchý trik s těžištěm pro aktivaci zad a napřímení těla08:07 Souvislost mezi držením těla, psychickým stresem a bolestí09:08 Nejčastější diagnózy chodidel a jejich vliv na chůzi11:20 Mýty kolem plochých nohou a funkční rozdíly v klenbě17:01 Chůze naboso, péče o nohy a principy groundingu19:34 Sportovní obuv, nevhodné boty a cvičení bez obuvi22:40 Pravda o funkčnosti tejpování a jeho psychologický efekt24:06 Genetika u vbočeného palce a možnosti prevence 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.

Aplikace Youradio Talk

Bolí tě záda? Na vině mohou být chodidla. Co radí fyzioterapeut?

Poslechněte si podcast