To, jak stojíme, zásadně ovlivňuje náš celkový pohyb i držení páteře. V této epizodě probíráme s fyzioterapeutem Michaelem Tichovem, jak lépe vnímat své tělo v běžných denních situacích a co doopravdy stojí za vznikem vbočeného palce. Podíváme se také na to, jaké sporty nohám nejvíce svědčí, jaká je realita kolem tejpování nebo zda je populární chůze naboso vhodná pro každého.
🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá:
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:16 Význam chodidel pro fungování celého těla a držení postavy
00:59 Vliv rozložení těžiště na napětí v těle a ergonomii
03:27 Jak využít běžné denní chvíle k vnímání vlastního postoje
04:30 Jednoduchý trik s těžištěm pro aktivaci zad a napřímení těla
08:07 Souvislost mezi držením těla, psychickým stresem a bolestí
09:08 Nejčastější diagnózy chodidel a jejich vliv na chůzi
11:20 Mýty kolem plochých nohou a funkční rozdíly v klenbě
17:01 Chůze naboso, péče o nohy a principy groundingu
19:34 Sportovní obuv, nevhodné boty a cvičení bez obuvi
22:40 Pravda o funkčnosti tejpování a jeho psychologický efekt
24:06 Genetika u vbočeného palce a možnosti prevence
📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace
💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879
⌨️ Naše sociální sítě:
📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz
📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz
📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz
🎙 Host: Mgr. Michael Tichov, fyzioterapeut a zakladatel FyzioGO.