Loono

Zdraví

Barbora Choupenitch o mentálním zdraví ve sportu: Jak ustát stres na světové úrovni?

Podcast o prevenci a inovacích v medicíně. Naše moderátorky Zuzana a Kateřina si každý týden povídají s lékaři, studenty medicíny a technologickými nadšenci, kterým stejně jako nám leží na srdci lidské zdraví.

Sledujte nás na instagramu @loonocz (https://www.instagram.com/loonocz).

Za každou zlatou medailí a finálovou účastí stojí tisíce naplavaných kilometrů, ale také obrovský tlak, který na první pohled nevidíš. Jak se vyrovnat s očekáváním okolí i se svými vlastními ambicemi, když jde o setiny sekundy? A kde je hranice mezi zdravou motivací a totálním vyhořením? V rozhovoru nahlédneme hluboko pod hladinu vrcholového sportu spolu s olympijskou plavkyní a mistryní Evropy Barborou Choupenitch. Otevřeme i téma ranních krizí, podpory v partnerském životě i umění včas zpomalit a naslouchat svému tělu dřív, než si řekne samo. 🎧 V timestamps si můžeš vybrat konkrétní část, která tě zajímá: ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Timestamps ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬02:05 – Plavecké začátky a technické nástrahy plavání 04:13 – Proč u Barbory vyhrálo plavání nad ostatními sporty 05:06 – Co se plavci honí hlavou během tréninku a závodu 06:39 – Skloubení náročného studia s dvoufázovým tréninkem 07:43 – Hledání rovnováhy a prevence vyhoření 10:27 – Vývoj psychického tlaku a očekávání během kariéry 12:17 – Spolupráce se sportovním psychologem a zvládání nervozity 16:24 – Režim v nejtvrdší přípravě18:19 – Výživa a doplňování energie při extrémním výdeji20:07 – Vztah s trenérem založený na otevřenosti a důvěře 22:21 – Život a sdílení sportovního stresu pod jednou střechou24:42 – Jak vypadá skutečný odpočinek a schopnost úplně vypnout hlavu 📲 Aplikace Preventivka: https://www.loono.cz/mobilni-aplikace💛 Podpoř naši tvorbu na Darujme a zapoj se do naší mise: https://www.darujme.cz/projekt/1200879 ⌨️ Naše sociální sítě:📱 INSTAGRAM / https://www.instagram.com/loonocz📱 FACEBOOK / https://www.facebook.com/loonocz📱 TikTok / https://www.tiktok.com/@loonocz 🎙 Hostka: Barbora Choupenitch (rozená Seemanová), česká plavkyně, několikanásobná mistryně Evropy a olympionička. Kampaň Dobré nitro #dobrenitro zaměřenou na osvětu o duševním zdraví se v rámci svých dobročinných aktivit rozhodla podpořit společnost Allwyn Česko.

Aplikace Youradio Talk

Barbora Choupenitch o mentálním zdraví ve sportu: Jak ustát stres na světové úrovni?

Poslechněte si podcast