#49 Proč a jak spát lépe
O epizodě podcastu
Shrnujeme fakta a mýty o spánku. Probiráme faktory, které ovlivňují spánek - hormony, světlo, pravidelnost nebo stres. Jak spíme, jak moc je spánek důležitý pro náš život, jaké jsou jeho fáze, nebo do jaké kategorie chronotypů se řadíme? A na jakém nejzvláštnějším místě se nám podařilo usnout?
PATREON a jak se stát členem LINKA Klubu
Youtube Podcast Linka
LINKA tip týdne:
- levandule
- kniha Proč spíme
Shrnujeme fakta a mýty o spánku. Probiráme faktory, které ovlivňují spánek - hormony, světlo, pravidelnost nebo stres. Jak spíme, jak moc je spánek důležitý pro náš život, jaké jsou jeho fáze, nebo do jaké kategorie chronotypů se řadíme? A na jakém nejzvláštnějším místě se nám podařilo usnout?
PATREON a jak se stát členem LINKA Klubu
Youtube Podcast Linka
LINKA tip týdne:
- levandule
- kniha Proč spíme