Jak na dlouhověkost | #29
O epizodě podcastu
S Liborem jsme do hloubky probrali, jak být na světe živ a zdráv co nejdéle. Dozvíte se:
- Které pohybové aktivitě se věnovat nejvíce a jak je to s jídelníčkem a půsty?
- Co jsou takzvané Blue zones a jaké jsou jejich společné znaky?
- Je sluníčko faktor aktivního stáří nebo hrozba, které bychom se měli vyhýbat?
- Jakého vzácného hosta se nám konečně podařilo pozvat do podcastu?
- Jak se měl Adam na dovolené, na co objevného během ní přišel?
A taky si poslechnete Liborovo zamyšlení nad nereálnými očekáváními od potenciálních klientů a kovářova kobyla v podobě tréninkového přetěžování.
? Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan
S Liborem jsme do hloubky probrali, jak být na světe živ a zdráv co nejdéle. Dozvíte se:
- Které pohybové aktivitě se věnovat nejvíce a jak je to s jídelníčkem a půsty?
- Co jsou takzvané Blue zones a jaké jsou jejich společné znaky?
- Je sluníčko faktor aktivního stáří nebo hrozba, které bychom se měli vyhýbat?
- Jakého vzácného hosta se nám konečně podařilo pozvat do podcastu?
- Jak se měl Adam na dovolené, na co objevného během ní přišel?
A taky si poslechnete Liborovo zamyšlení nad nereálnými očekáváními od potenciálních klientů a kovářova kobyla v podobě tréninkového přetěžování.
📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty. Libor: complex-fitness.cz & @libor.poznicek Adam: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan