Dlouhověkost? Víme, jak na ni. 4/5, Sardinie dotočná | Hostina podcast | #60

💥 V další dotočné jsme se opět do detailu věnovali všemu, co jsme nestihli zmínit v krátkém video formátu.

🏋️‍♂️ Nitrobřišní tlak, respektive schopnost jeho aktivace, je důležitou součástí při zvedání veškerých břemen a cvičení obecně. Jak na mrtvoly a další užitečné cviky i v teoretické rovině. Proč vlastně potřebujeme bederní pás a proč dřepovat nestačí?

🍝 Poprvé jsme vařili bez tofu, jak z toho recept s pastou, brokolicí a fazolemi vyjde v kalorických tabulkách? Jak si můžeme pohrát s variací omáček v rámci sezóny, dodrželi jsme dvacet za dvacet? Proč nesnášíme low-carb diety? Proč se říká hladkolisté petrželi PERSIL? Jak je to se sacharidovými přílohami a ovlivňování glykemického indexu?

💊 S kódem HOSTINA10 si můžete na webu Norsan.cz koupit perfektní veganské omega trojky. Děkujeme Norsanu za spolupráci na této sérii.

📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.Libor Pozníček: complex-fitness.cz & @libor.poznicekAdam Novotný: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan