Dlouhověkost? Víme, jak na ni. 2/5, Okinawa dotočná | Hostina podcast | #57

💪 Do krátkého video formátu jsme pochopitelně nevměstnali všechny myšlenky, o které jsme se s vámi chtěli v rámci epizody podělit. Přichází tedy dotočná, kde si podrobněji rozebereme technikálie kolem zóny dvě, dýchání nosem, druhů aktivit vhodných pro Z2 a nejrůznější statistiky. Ve videu připravovaný bowl jsme poctivě nasázeli do kalorických tabulek a dostalo se nám relativně překvapivých hodnot. O bílkoviny se bát nemusíme, jak to ale dopadlo s tuky?

👀 Nechybí ani rubrika korunovaný ťulpas, kde se Libor rozohnil na téma longevity kvazi odborníků a (nad)užívání alkoholu.

💊 Pokud chcete podpořit své zdraví i naši tvorbu a zároveň ušetřit pár kaček, na webu https://www.norsan.cz/omega-3-vegan-produkty/ si můžete díky kódu HOSTINA10 zakoupit omega 3 mastné kyseliny o 10 % levněji.

📲 Na instagramu i webu můžete sledovat naše profesní projekty.Libor Pozníček: complex-fitness.cz & @libor.poznicekAdam Novotný: hostina.bio & @hostina.bio & @this_but_vegan