“Dech se propisuje do všech systémů těla a dokáže změnit spoustu věcí”, říká pohybová lektorka Sandra Selinger

Víte, jaký je nejčastější pohyb každého z nás? Sandra Selinger je pohybová lektorka a terapeutka, která se zabývá fasciálním systémem a biomechanikou. Že vám jsou tyto pojmy cizí? Sandra vám je v novém díle vysvětlí lidsky a s příklady. Lekce, které vede, totiž nejsou o tom naučit klienty nějaký pohyb, ale o tom, aby se naučili vnímat svoje tělo. To, jaký pohyb následně zařadí do svého života, je už na nich, avšak s plnou podporou Sandry. Povídaly jsme si také o “divnopohybech”, které Sandra často a ráda zmiňuje na svém instagramu @selinger_sandra. V závěru se dozvíte 3 tipy, které by doporučila pro ty, kteří chtějí začít žít zdravěji. Kniha, o které mluvíme v závěru: Stvořeni k pohybu od J. a K. Starrettových