KULTURISTIKA.COM

Zdraví

Proč mi nerostou ruce?

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

Máš problém s tím, že ti nerostou ruce a ty nevíš, co dělat, aby si jejich růst znovu podpořil? Tak mrkni na toto naše nové video, ve kterém ti poradí Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz, jak na to!Informace, jaké najdete v podcastu:Úvod 00:00 - 0:58Příčiny toho, proč lidem nerostou ruce - biceps. Jak cvičit biceps. 0:59 - 4:03Cviky na procvičení bicepsu - zdvih velký činky, zdvihy jednoruček s vytáčením, bicepsový zdvih na Scottově lavici, zdvihy nadhmatem, kladivový zdvih. 4:04 - 9:29Příčiny toho, proč lidem nerostou ruce - triceps. Jak cvičit triceps. 9:30 -12:21Podpořte naší tvorbu nákupem na www.kulturistika.com

Máš problém s tím, že ti nerostou ruce a ty nevíš, co dělat, aby si jejich růst znovu podpořil? Tak mrkni na toto naše nové video, ve kterém ti poradí Robert Humpál, hlavní tvář projektu <a href="https://www.kulturistika.com/jidelnicky-a-treninky" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">Supertrener.cz</a>, jak na to!Informace, jaké najdete v podcastu:<ul><li>Úvod 00:00 - 0:58</li><li>Příčiny toho, proč lidem nerostou ruce - biceps. Jak cvičit biceps. 0:59 - 4:03</li><li>Cviky na procvičení bicepsu - <a href="https://www.kulturistika.com/databaze-cviku/bicepsovy-zdvih-s-velkou-cinkou-technika-provedeni?kategorie=biceps" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">zdvih velký činky</a>, <a href="https://www.kulturistika.com/databaze-cviku/bicepsove-zdvihy-s-jednoruckami-technika-provedeni?kategorie=biceps" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">zdvihy jednoruček s vytáčením</a>, <a href="https://www.kulturistika.com/databaze-cviku/bicepsovy-zdvih-na-scottove-lavici-technika-provedeni" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">bicepsový zdvih na Scottově lavici</a>, <a href="https://www.kulturistika.com/databaze-cviku/bicepsovy-zdvih-nadhmatem-technika-provedeni?kategorie=biceps" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">zdvihy nadhmatem</a>, <a href="https://www.kulturistika.com/databaze-cviku/kladivove-zdvihy-technika-provedeni?kategorie=biceps" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">kladivový zdvih</a>. 4:04 - 9:29</li><li>Příčiny toho, proč lidem nerostou ruce - triceps. Jak cvičit triceps. 9:30 -12:21</li></ul>Podpořte naší tvorbu nákupem na <a href="https://www.kulturistika.com/eshop" rel="noopener noreferrer nofollow">www.kulturistika.com</a>

Aplikace Youradio Talk

Proč mi nerostou ruce?

Poslechněte si podcast