Otázky & Odpovědi - Fitness, kulturistika
O epizodě podcastu
V tomto novém vzdělávacím videu zodpovíme otázky ohledně tréninku, na které jste se mohli ptát na našem nebo Robertově Instagramu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz!Informace, jaké najdete vpodcastu:Úvod 00:00 - 0:54Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33Opasky na cvičení. Kýla. 3:34 - 6:56Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:172x týdně těžké full body. 9:18 - 10:00Jak trénovat po covidu. 10:01 - 11:11Trénink založený na antagonických supersériích. 11:12 - 12:30Jak dlouho by měl trvat silový trénink? 12:31 - 13:27Vysvětlení pauz v tréninku. 13:28 - 16:40Jak si rozdělit trénink v posilce, když se věnuji fotbalu? 16:41 - 19:01Správný warm up před silovým tréninkem. 19:12 - 19:25Lze cvičit 5x týdně a být v objemu? Závěr. 19:28 - konec
V tomto novém vzdělávacím videu zodpovíme otázky ohledně tréninku, na které jste se mohli ptát na našem nebo Robertově Instagramu. Naším hostem bude jako vždy Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz !
Informace, jaké najdete vpodcastu:
-
Úvod 00:00 - 0:54
-
Proč stagnuji v tréninku? 0:55 - 3:33
-
Opasky na cvičení. Kýla . 3:34 - 6:56
-
Špatné procítěné svalů. 6:57 - 9:17
-
2x týdně těžké full body. 9:18 - 10:00
-
Jak trénovat po covidu . 10:01 - 11:11
-
Trénink založený na antagonických supersériích. 11:12 - 12:30
-
Jak dlouho by měl trvat silový trénink? 12:31 - 13:27
-
Vysvětlení pauz v tréninku. 13:28 - 16:40
-
Jak si rozdělit trénink v posilce, když se věnuji fotbalu? 16:41 - 19:01
-
Správný warm up před silovým tréninkem. 19:12 - 19:25
-
Lze cvičit 5x týdně a být v objemu? Závěr. 19:28 - konec
Popis podcastu
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.
