V tomto díle naučné série se budeme věnovat nejčastějším fitness výživovým mýtům! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener.Informace, jaké najdeš v podcastu:Úvod 00:00Tuky nám škodí. 1:01 - 3:00Čím méně budu mít sacharidů a tuků, tím lépe budu hubnout. 3:10 - 4:12Avokádo a buráky mohu jíst jak chci, protože jsou zdravé. Lepek je špatný. 4:19 - 7:00Chléb je špatný. 7:01 - 7:55Suplementy jsou nadřazeny potravinám. 7:57 - 10:45Když budu pít během tréninku maltodextrin, zadělávám si na cukrovku. 10:47 - 13:00Může se jíst maximálně 25g bílkovin na porci jídla. 13:00 - 14:55Kulturisté mají výsledky a proto radí nejlépe. 14:57 - 18:06Pokud držím dietu, je to pro mě dražší než normální stravování. 18:07 - 19:29Jsem těhotná = nesmím cvičit. 19:47 - 21:26Ženy potřebují speciální protein. 21:33 - 22:50Lze hubnout lokálně tím, že budu cvičit danou partii. 22:52 - 24:37
V tomto díle naučné série se budeme věnovat nejčastějším fitness výživovým mýtům! Naším pravidelným hostem, který se ti bude snažit vše vysvětlit, je Supertrener .
Informace, jaké najdeš v podcastu:
-
Úvod 00:00
-
Tuky nám škodí. 1:01 - 3:00
-
Čím méně budu mít sacharidů a tuků, tím lépe budu hubnout. 3:10 - 4:12
-
Avokádo a buráky mohu jíst jak chci, protože jsou zdravé. Lepek je špatný. 4:19 - 7:00
-
Chléb je špatný. 7:01 - 7:55
-
Suplementy jsou nadřazeny potravinám. 7:57 - 10:45
-
Když budu pít během tréninku maltodextrin, zadělávám si na cukrovku. 10:47 - 13:00
-
Může se jíst maximálně 25g bílkovin na porci jídla. 13:00 - 14:55
-
Kulturisté mají výsledky a proto radí nejlépe. 14:57 - 18:06
-
Pokud držím dietu, je to pro mě dražší než normální stravování. 18:07 - 19:29
-
Jsem těhotná = nesmím cvičit. 19:47 - 21:26
-
Ženy potřebují speciální protein. 21:33 - 22:50
-
Lze hubnout lokálně tím, že budu cvičit danou partii. 22:52 - 24:37
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.
