Jaké sacharidy zařadit do jídelníčku? Nejlepší zdroje sacharidů
O epizodě podcastu
Pokud vás zajímá jaké sacharidy zařadit do svého jídelníčku a které jsou nejlepší zdroje sacharidů, rozhodně vám doporučujeme poslechnout si tento podcast. Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.cz , se rozhodl pro vás veřejně promluvit na toto téma, abyste si mohli ujasnit informace o této problematice.
Dozvíte se například jestli je v pořádku zařazovat do své diety rýži, brambory, pohanku, ovesné vločky nebo třeba i pečivo. Pohodlně se usaďte a užijte si video!
Informace, jaké najdete ve videu:
-
Úvod 00:00 - 1:49
-
Jednoduché vs. komplexní sacharidy. Sacharidy během tréninku. Brambory vs. rýže . 1:50 - 4:48
-
Ovesné vločky . 4:49 - 6:49
-
Quinoa . 6:50 - 8:10
-
Jsou lepší vařené, nebo pečené brambory. Batáty. 8:11 - 11:10
-
Luštěniny - čočka, pohanka. Typy rýže. Problémy s strávením. 11:11 - 18:48
-
Názor na pečivo. Typy pečiva. Mýty okolo pečiva . Nezdravý životní styl. 18:49 - 26:46
-
Těstoviny. 26:47 - konec