KULTURISTIKA.COM

Zdraví

Jak správně užívat vitamíny a minerály

Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.

V dnešním díle naučné série jsme se podívali na téma, které je velice důležité, ale moc se o něm nemluví.. Jak, kdy a v jaké formě užívat vitamíny a minerály během dne? Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu Supertrener.czOsnova tohoto dílu:Úvod 00:00Na jaké místo zařadit vitamíny a minerály v důležitosti suplementů? Multivitamíny. 0:47 - 5:18Jednotlivé důležité vitamíny. 5:18 - 9:29Dávkování vitamínů během dne. Vitamíny pro muže/ženy. 9:30 - 11:45Dávkování minerálů během dne. 11:46 - 13:58Dávkování elektrolytů. 13:59 - 16:16Kdy dávkovat minerály, když mám před spaním tvaroh (kasein)? Problémy s multivitamíny. 16:17 - 23:18Antiage vitamíny/minerály. 23:19 - konec

V dnešním díle naučné série jsme se podívali na téma, které je velice důležité, ale moc se o něm nemluví.. Jak, kdy a v jaké formě užívat vitamíny a minerály během dne? Naším pravidelným hostem je Robert Humpál, hlavní tvář projektu <a href="https://www.kulturistika.com/jidelnicky-a-treninky" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">Supertrener.cz</a>Osnova tohoto dílu:<ul><li>Úvod 00:00</li><li>Na jaké místo zařadit <a href="https://www.kulturistika.com/kat/vitaminy-a-mineraly" target="_blank" rel="noopener noreferrer nofollow">vitamíny a minerály</a> v důležitosti suplementů? Multivitamíny. 0:47 - 5:18</li><li>Jednotlivé důležité vitamíny. 5:18 - 9:29</li><li>Dávkování vitamínů během dne. Vitamíny pro muže/ženy. 9:30 - 11:45</li><li>Dávkování minerálů během dne. 11:46 - 13:58</li><li>Dávkování elektrolytů. 13:59 - 16:16</li><li>Kdy dávkovat minerály, když mám před spaním tvaroh (kasein)? Problémy s multivitamíny. 16:17 - 23:18</li><li>Antiage vitamíny/minerály. 23:19 - konec</li></ul>

Aplikace Youradio Talk

Jak správně užívat vitamíny a minerály

Poslechněte si podcast