Co jíst po tréninku | TOP potraviny pro rychlou regeneraci a růst svalů
Poslechněte si podcast
5. 2. 2025
13 min
Víte, co jíst po tréninku, abyste dosáhli rychlé regenerace a maximálního růstu svalů? V tomto podcastu vám představíme TOP potraviny, které dodají tělu vše potřebné – od bílkovin až po komplexní sacharidy. Probereme, jak správně kombinovat jídlo po cvičení, abyste podpořili regeneraci a vybudovali kvalitní svalovou hmotu. Zároveň se podíváme na nejčastější chyby, kterých se lidé dopouštějí, když si plánují stravu po tréninku.
Popis podcastu
Pravidelné podcasty magazínu a eshopu KULTURISTIKA.COM ve kterých se dozvíte spousty zajímavostí a rad ze světa fitness, kulturistiky, silových sportů a zdravého životního stylu. Přejeme Vám příjemný poslech.