Kryštof Preisler

Zdraví

#5 Proč spíme?

Kryštof Preisler Podcast

Podcast o zdraví & výkonnosti & produktivitě 🧬

Sociální sítě: 

Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr

Threads: https://www.threads.net/@preisler_k

Twitter/X: https://x.com/preisler_k

Proč je důležité správně spát a co se stane, pokud spíte nedostatečně? 

To se dozvíte v této epizodě, která je první z chystaných tří epizod o spánku. 

Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích:
⬇️
Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr
⬇️
Threads: https://www.threads.net/@preisler_k
⬇️
Twitter/X: https://x.com/preisler_k

*Zdroje použité v epizodě: 
https://www.ncoa.org/adviser/sleep/sleep-statistics/
https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation
https://www.hcplive.com/view/nearly-a-third-of-the-population-do-not-receive-7-9-hours-sleep
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859531/
https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-09095-5

Proč je důležité správně spát a co se stane, pokud spíte nedostatečně? 
 
To se dozvíte v této epizodě, která je první z chystaných tří epizod o spánku. 
 
Pro více podobného obsahu mě sledujte na sociálních sítích:
⬇️
Instagram: https://www.instagram.com/preisler_k?igsh=b2Q0dWRsNHYyN3Nm&utm_source=qr
⬇️
Threads: https://www.threads.net/@preisler_k
⬇️
Twitter/X: https://x.com/preisler_k
 
*Zdroje použité v epizodě: 
<a href="https://www.ncoa.org/adviser/sleep/sleep-statistics/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncoa.org/adviser/sleep/sleep-statistics/</a>
<a href="https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.nhlbi.nih.gov/health/sleep-deprivation</a>
<a href="https://www.hcplive.com/view/nearly-a-third-of-the-population-do-not-receive-7-9-hours-sleep" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.hcplive.com/view/nearly-a-third-of-the-population-do-not-receive-7-9-hours-sleep</a>
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859531/" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5859531/</a>
<a href="https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-09095-5" rel="ugc noopener noreferrer" target="_blank">https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-020-09095-5</a>

Aplikace Youradio Talk

#5 Proč spíme?

Poslechněte si podcast