Fit After 50 Club

Fitness

Mentální zdraví

Zdraví

08. Hyrox je výstup z komfortní zóny. To se vždy hodí | MIREK KOLENYAK

KOUTY

Podcast pro muže v nejlepších letech. ZDRAVÍ / KONDICE / VZTAHY Jakub Viliš FIT AFTER 50

Miroslav Kolenyak je kondiční trenér s dvaceti lety zkušeností, který si ve fitku vyzkoušel úplně všechno, od klasického kulturistického tréninku až po moderní funkční fitness. V roce 2013 vyhrál soutěž Mr. Best Body Universe a dnes působí v pražské posilovně Euforie, kde se specializuje na Hyrox, jeden z nejrychleji rostoucích fitness fenoménů současnosti. Hyrox je kombinace běhu a funkčního silového tréninku, která láká stále více lidí, včetně těch, kteří se ke sportu vracejí až po čtyřicítce. Mirek vysvětluje, pro koho je Hyrox skutečně vhodný, jak má vypadat první trénink, jakým chybám se vyhnout a co tenhle sport dělá s tělem i výkonem. Pokud přemýšlíš, jestli je pro tebe Hyrox vhodný, nebo se stydíš přijít do fitka, protože máš pocit, že nic neuběhneš a nic nezvedneš, tahle epizoda je přesně pro tebe. Mimochodem, s Mirkem se taky bavíme o tom, proč se od kulturistiky přesunul k Hyroxu, a také o jeho setkání s Arnoldem Schwarzeneggerem. Jakub Viliš #FitAfter50 Audio+Video - UPGRADE / studio

Aplikace Youradio Talk

08. Hyrox je výstup z komfortní zóny. To se vždy hodí | MIREK KOLENYAK

Poslechněte si podcast