KOULÍ PODCAST

Zábava

Komediální rozhovory

Sexualita

Zdraví

94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

<div>Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky.<br>
<br>

</div>
<ul>
<li>Kolik jich máte jíst a z jakých zdrojů? 

Trilogii o nabírání svalový hmoty uzavíráme chutnými makroživinami - sacharidy a tuky.




Kolik jich máte jíst a z jakých zdrojů? 🍓🥑🥗 
Můžete v objemu jíst pizzu a zajídat ji mekáčem? 🍕
Přemění se tuky ve svaly?
Je vhodný trénovat na lačno?
Funguje inzulinový okno?

Trochu jsme lízli i suplementaci, spánek, intermittent fasting a lehce se pověnovali i alkoholu (možná jsme dropli pár tipů na to, čím se osvěžit v létě). 🍹 

V dalších dílech chceme víc rozvést témata alkoholu a suplementace, dejte nám vědět, co by vás zajímalo!

A hlasujte pro nás v podcastu roku! 
➡️ podcastroku.cz
Pánbu vám to oplatí na chlebech. 🍞



📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast



❓Kde nás najdete


🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ 
TW: https://twitter.com/kouli_podcast 


🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ 
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule



🟡 Kdo se ptá na věci


💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 


💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/ 

Aplikace Youradio Talk

94: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 3 - sacharidy a tuky

Poslechněte si podcast