KOULÍ PODCAST

Zábava

Komediální rozhovory

Sexualita

Zdraví

93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny

Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.

<div>Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde.<br>
<br>

</div>
<ul>
<li>Kolik jich potřebujete?</li>
<li>Z jakých zdrojů brát?  

Chcete svaly? Chcete. Bez bílkovin to nepůjde.




Kolik jich potřebujete?
Z jakých zdrojů brát?  🥩 🍳
A co když nechcete jíst maso? 🥦
Kolik kcal musíte být v surplusu, abyste přibírali svaly? 💪
Dá se zároveň hubnout a přibírat svaly?

V dalším díle probereme sacharidy, tuky a taky dojedeme vaše dotazy. Pokud chcete přidat ten svůj, neváhejte tak učinit!

📢 Chcete slyšet víc? Podpořte nás na pickey.cz/kouli_podcast



❓Kde nás najdete


🎙 Koulí podcast
IG: https://www.instagram.com/kouli_podcast/ 
TW: https://twitter.com/kouli_podcast 


🏋️‍♀️ Železná koule
Online koučink: https://digitalni.zeleznakoule.cz/

IG: https://www.instagram.com/zelezna_koule/ 
FB: https://www.facebook.com/ZeleznaKoule



🟡 Kdo se ptá na věci


💁🏻‍♂️ Strejda Radar
IG: https://www.instagram.com/strejdaradar/ 


💁🏻‍♀️ Boží Lucie
IG: https://www.instagram.com/bozi_lucie/ 

Aplikace Youradio Talk

93: Volejte trenérovi: Jak přibrat svaly 2 - bílkoviny

Poslechněte si podcast