56: Volejte trenérovi: Srpen je neděle roku. A jak se připravit na pondělí?
O epizodě podcastu
Září je takovej druhej leden - chceme se vrátit do režimu, ale komplikuje nám to spousta věcí.
Hlavně úbytek světla a s tím i klesající motivace a stoupající únava.
Probrali jsme:
- cirkadiánní rytmy - jak je využít ve svůj prospěch
- jak je to s tím modrým světlem - máte si koupit ty divný brejle?
- rutina je king - tríčky, který nám fungujou
- kde brát motivaci, když pod bundou stejně není vidět, jak jste hot
- jestli je lepší big tasty nebo triple cheese
V posledním bodě potřebujeme rozsoudit, dejte nám pls vědět, co vyhrává u vás.
Září je takovej druhej leden - chceme se vrátit do režimu, ale komplikuje nám to spousta věcí.
Hlavně úbytek světla a s tím i klesající motivace a stoupající únava.
Probrali jsme:
cirkadiánní rytmy - jak je využít ve svůj prospěch
jak je to s tím modrým světlem - máte si koupit ty divný brejle?
rutina je king - tríčky, který nám fungujou
kde brát motivaci, když pod bundou stejně není vidět, jak jste hot
jestli je lepší big tasty nebo triple cheese
V posledním bodě potřebujeme rozsoudit, dejte nám pls vědět, co vyhrává u vás.
Popis podcastu
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.