25: Volejte trenérovi: Jak na rozcvičky?
Věděli jste, že rozcvička a protahování jsou dvě různý věci?
Proč a jak byste se měli rozcvičovat? Rozebrali jsme strečink, mobilitu, aktivační a korektivní drilly, pohybový hry nebo rozcvičovací série před silovým tréninkem. A taky poradíme, co rozhodně nedělat.
Popis podcastu
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.