23: Volejte trenérovi: Musíte dělat cardio?
Krátká odpověď: Ne, ale je to vhodný.
Delší odpověď najdete v tomhle díle.
Řekneme si, co vlastně cardio je a není, pověnujeme se i srdci a oběhovým a energetickým systémům, protože všechno je o kontextu. :)
Vyvrátíme mýtus o "fat burning zóně" a poradíme, jak cardio smysluplně zakomponovat do silovýho tréninku.
Popis podcastu
Zveme si lidi a ptáme se jich na věci.
Každej díl se snažíme dělat tak, abyste si z něj odnesli něco pro sebe.